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Gegrillter Steak-Salat mit cremigem Blauschimmelkäse-Dressing

von
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der gegrilltes Steak mit einem cremigen Blauschimmelkäse-Dressing kombiniert, perfekt für eine herzhafte und dennoch frische Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrillter Steak-Salat mit cremigem Blauschimmelkäse-Dressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 2 el
    Rotweinessig oder Apfelessig
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1/2 tasse
    Blauschimmelkäse zerbröselt oder Feta-käse
  • 0.91 kgs
    Steak rinderfilet oder Lendenstück
  • 1 kopf
    Salat römersalat oder Blattsalat
  • 1 tasse
    Tomate kirsche oder Traubentomate
  • 1 ganz
    Karotte gerieben oder Julienne paprika
  • 1/2 ganz
    Zwiebel rot oder Schalotte
  • 1/2 tasse
    Grüne olive entsteint oder Schwarze olive

Anleitung

1

Dressing

In einer Rührschüssel das Olivenöl, den Rotweinessig, den Saft der Zitrone, den gehackten Knoblauch, Salz, schwarzen Pfeffer und die Worcestershiresauce vermengen.

Das Dressing gut zu vermischen sorgt dafür, dass alle Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl rotweinessig zitrone knoblauch salz schwarzer pfeffer worcestershiresauce
2

Dressing

Den zerbröckelten Blauschimmelkäse in die Dressing-Mischung einrühren.

Den Blauschimmelkäse zuletzt hinzuzufügen hilft, seine Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

blauschimmelkäse
3

Dressing

Das Dressing abdecken und bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.

Das Kühlen des Dressings lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

4

Salat

Die Steaks mit Olivenöl bestreichen und mit Ihrem bevorzugten Steakgewürz würzen.

Das Steak großzügig zu würzen verstärkt seinen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

steak olivenöl
5

Salat

Die Steaks bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 6-8 Minuten pro Seite grillen oder bis sie den gewünschten Gargrad erreichen.

Ein Fleischthermometer verwenden, um die Innentemperatur des Steaks für den perfekten Gargrad zu überprüfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

steak
6

Salat

Die Steaks 5 Minuten ruhen lassen, dann dünn aufschneiden.

Das Ruhen des Steaks lässt die Säfte sich verteilen, wodurch es saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

steak
7

Salat

Den Salat mit Kopfsalat, Tomaten, geraspelter Karotte, geschnittenen Zwiebeln und grünen Oliven auf einer Servierplatte anrichten.

Die Gemüse ansprechend anrichten für eine visuell ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat tomate karotte zwiebel grüne olive
8

Salat

Den Salat mit den aufgeschnittenen Steaks belegen und mit dem vorbereiteten Dressing beträufeln.

Sofort servieren, um das Steak warm und den Salat frisch zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

steak dressing

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser Gegrillte Steak-Salat mit cremigem Blauschimmelkäse-Dressing ist eine perfekte Mischung aus herzhaft und frisch. Mit zarten, gegrillten Steak-Scheiben auf einem Bett aus knackigem Gemüse, alles mit einem würzigen und cremigen Blauschimmelkäse-Dressing beträufelt, ist dieses Rezept sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten. Ideal für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass, wird dieser Salat sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen, die Protein aus dem Steak mit den Vitaminen und Mineralstoffen aus frischem Gemüse kombiniert. Es ist perfekt für ein schnelles, aber zufriedenstellendes Abendessen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Steak nach dem Grillen einige Minuten ruhen lassen, um die Säfte zu bewahren. Das Dressing kann auch einen Tag im Voraus zubereitet werden, um Zeit zu sparen und die Aromen zu intensivieren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Blauschimmelkäse durch Feta ersetzen, um einen milderen Geschmack zu erzielen, oder ein Balsamico-Dressing für eine andere Note verwenden. Das Hinzufügen von Nüssen wie Walnüssen oder Pekannüssen kann ebenfalls einen köstlichen Crunch hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenen Salat und Dressing getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank. Innerhalb von 2 Tagen konsumieren, um den besten Geschmack zu gewährleisten.
📚

Rezeptgeschichte

Steak-Salate sind eine beliebte Wahl, um die Herzhaftigkeit eines Steaks mit der Frische eines Salats zu kombinieren. Diese Version mit Blauschimmelkäse-Dressing fügt ein cremiges und würziges Element hinzu, das die gegrillten Aromen ergänzt.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen, was ihn zu einer nahrhaften Option für eine Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit einem Glas Rotwein, wie einem Cabernet Sauvignon, oder einem erfrischenden Eistee für ein komplettes Esserlebnis.

Tags

schnell herzhaft frisch proteinreich

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch

Gang

hauptgericht salat

Zubereitungsarten

grillen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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Allergene

milch sojabohnen

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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