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Cremige Ahorn-Zucker-Haferflocken-Delikatesse

von
S
Sophie

Ein warmes und wohltuendes Haferflockenrezept mit einer cremigen Textur und einem Hauch von Ahornsüße.

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Vorbereitungszeit (Min) 2 min
Garzeit (Min) 5 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Ahorn-Zucker-Haferflocken-Delikatesse

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Haferflocken altmodisch oder Schnellhafer
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oder Kokoszucker
  • 1 el
    Ahornsirup rein oder Honig
  • 0.13 tl
    Salz fein oder Meersalz

Anleitung

1

Milch erhitzen

Gießen Sie die Milch in einen Kochtopf und stellen Sie ihn bei mittlerer Hitze auf den Herd.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Milch zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch
2

Zutaten kombinieren

Fügen Sie die Haferflocken, den braunen Zucker, den Ahornsirup und das Salz in den Kochtopf hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Haferflocken gleichmäßig in der Milch verteilt sind, um ein gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken brauner zucker ahornsirup salz
3

Haferflocken kochen

Rühren Sie die Mischung kontinuierlich, während Sie sie etwa 5 Minuten lang kochen, oder bis die Haferflocken die meiste Milch aufgenommen haben und eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Die Hitze anpassen, um ein Überkochen der Mischung zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken milch
4

Ruhen lassen

Nehmen Sie den Kochtopf vom Herd und lassen Sie die Haferflocken ein paar Minuten ruhen, damit sie dicker werden.

Den Kochtopf mit einem Deckel abdecken, um die Wärme während des Ruhens zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken
5

Servieren und genießen

Servieren Sie die Haferflocken warm in Schalen, optional garniert mit einem Schuss Ahornsirup oder einer Prise braunem Zucker.

Frisches Obst oder Nüsse für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken ahornsirup brauner zucker

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 6 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Diese cremige Ahorn-Zucker-Haferflocken-Delikatesse ist eine schnelle und einfache Frühstücksoption, die die gesunde Güte von Haferflocken mit den reichen Aromen von Ahornsirup und braunem Zucker kombiniert. Perfekt für hektische Morgen, ist dieses Rezept sowohl sättigend als auch nahrhaft.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein schnelles, aber nahrhaftes Frühstück suchen. Haferflocken bieten eine gute Quelle für Ballaststoffe und Energie, während die natürliche Süße von Ahornsirup und braunem Zucker für alle Altersgruppen ansprechend ist.
💡

Tipps & Tricks

Um diese Haferflocken noch cremiger zu machen, sollten Sie eine Mischung aus Milch und Sahne verwenden. Für zusätzliche Textur können Sie vor dem Servieren einige gehackte Nüsse oder frisches Obst darüber streuen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Mandelmilch oder Kokosmilch für eine milchfreie Version verwenden. Fügen Sie eine Prise Zimt oder Muskatnuss für eine gewürzte Note hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Milch, um die cremige Textur wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Haferflocken sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, geschätzt für ihre Einfachheit und ernährungsphysiologischen Vorteile. Diese Version fügt mit der Verwendung von Ahornsirup und braunem Zucker eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag. Die Zugabe von Milch sorgt für Kalzium und Protein.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie diese Haferflocken mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tags

schnell gesund einfach preiswert Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück snack

Gang

sonstiges hauptgericht

Zubereitungsarten

kochen

Anlässe

frühstück alltag wochenendfrühstück

Ernährungsformen

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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