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Zuppa Rustica di Prosciutto e Verdure

von
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa con prosciutto e un mix di verdure, perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Rustica di Prosciutto e Verdure

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 taz
    Prosciutto cotto oder Tacchino
  • 2 taz
    Cavolo verde oder Cavolo riccio
  • 2
    Patata rossiccio oder Patata dolce
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2
    Carota medio oder Pastinaca
  • 1
    Foglia di alloro
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco oder Prezzemolo fresco
  • 1 taz
    Mais congelato oder Mais in scatola
  • Sale
  • Pepe nero
  • 1/2 taz
    Crema pesante oder Latte
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Prepara le verdure

Prepara le verdure tagliando a dadini la cipolla, affettando le carote e tritando il cavolo.

Tagliare uniformemente le verdure assicura una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla carota cavolo
2

Unisci gli ingredienti e porta a ebollizione

In una pentola per zuppe, unisci il brodo di pollo, il prosciutto a dadini, il cavolo, le patate, la cipolla, le carote, la foglia di alloro e il prezzemolo. Porta il composto a ebollizione.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo prosciutto cavolo patata cipolla carota foglia di alloro prezzemolo
3

Sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco e lascia sobbollire la zuppa per circa 20 minuti, o fino a quando le patate sono tenere.

Copri parzialmente la pentola per trattenere il calore lasciando uscire il vapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
4

Aggiungi il mais e la panna

Aggiungi il mais surgelato e la panna alla zuppa. Sobbollire scoperto per ulteriori 5 minuti.

Mescola delicatamente per incorporare la panna senza cagliare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais crema
5

Condisci e servi

Condire la zuppa con sale e pepe a piacere. Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco se desiderato.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere il sale, poiché il prosciutto potrebbe già essere salato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Rustica di Prosciutto e Verdure, un piatto confortante che combina prosciutto tenero, verdure fresche e un brodo cremoso. Perfetta per una cena in famiglia accogliente o un incontro invernale.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di verdure nutrienti e proteine magre dal prosciutto, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È un ottimo modo per gustare un piatto bilanciato, delizioso e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, considera di usare prosciutto affumicato o aggiungere un goccio di panna alla fine. Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il prosciutto con tacchino o pollo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un pizzico di paprika affumicata per un tocco di sapore affumicato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe hanno una lunga storia come pasti sostanziosi per le comunità costiere, spesso preparate con ingredienti disponibili come prosciutto e verdure.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta offre un buon equilibrio di proteine, fibre e vitamine essenziali grazie alla varietà di verdure utilizzate.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con un pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

sostanzioso cibo confortante facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

bollire saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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