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Knusprige Kartoffel-Tacos mit Koriander-Creme

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Kartoffel-Tacos, mit einer cremigen Koriandersauce und einer knusprigen Textur.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Knusprige Kartoffel-Tacos mit Koriander-Creme

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Kartoffel mittel oder Süßkartoffel
  • 1 el
    Taco-gewürz mild oder Hausgemachte gewürzmischung
  • 1
    Jalapeño frisch oder Serrano-pfeffer
  • 1 tasse
    Käse gerieben oder Vegane käse
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 12
    Maistortilla weich oder Mehl-tortilla
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt
  • 2 el
    Taco-sauce scharf oder Salsa

Anleitung

1

Füllung

Die Kartoffeln in einem Topf mit Wasser kochen, bis sie weich sind, dann abtropfen lassen und zerdrücken.

Stellen Sie sicher, dass die Kartoffeln vollständig gekocht sind, um das Zerdrücken zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
2

Füllung

Die zerdrückten Kartoffeln mit Taco-Gewürz, gewürfeltem Jalapeño, geriebenem Käse und gehacktem Koriander vermischen.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel taco-gewürz jalapeño käse koriander
3

Tortillas

Die Tortillas kurz dämpfen, um sie geschmeidig zu machen.

Verwenden Sie ein feuchtes Küchenpapier, um die Tortillas während des Dämpfens abzudecken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla
4

Tortillas

Einen Löffel der Kartoffelmischung auf jede Tortilla geben, fest aufrollen und bei Bedarf sichern.

Vermeiden Sie es, die Tortillas zu überfüllen, um ein Auseinanderrollen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel maistortilla
5

Kochen

Öl in einer Pfanne erhitzen und die gerollten Tacos von allen Seiten goldbraun und knusprig braten.

In Chargen braten, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
6

Sauce

Sauerrahm und Taco-Sauce vermischen, um ein cremiges Topping zu erstellen.

Kühlen Sie die Sauce für einen erfrischenden Kontrast zu den warmen Tacos.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm taco-sauce
7

Servieren

Die Tacos warm servieren, mit der vorbereiteten Sauce beträufeln und mit extra Koriander garnieren.

Servieren Sie mit einer Beilage aus Guacamole oder Salsa für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla sauerrahm taco-sauce koriander

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 26 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Kartoffel-Tacos, verfeinert mit einer cremigen Koriandersauce und einer perfekten Gewürzmischung. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, sind diese Tacos ein Hit für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine geschmackvolle und dennoch einfache Mahlzeit suchen. Es ist vegetarisch und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit darauf achten, dass die Tortillas fest gerollt sind und das Öl die richtige Temperatur hat, bevor Sie frittieren. Sie können die Tacos auch backen, um eine gesündere Alternative zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, geriebenes Hähnchen oder schwarze Bohnen zur Kartoffelmischung hinzuzufügen, um den Proteingehalt zu erhöhen. Alternativ können Sie Süßkartoffeln für eine einzigartige Abwandlung verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Tacos in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Im Ofen aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Kartoffel-Tacos haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche und werden oft als komfortables und wirtschaftliches Gericht genossen. Diese Version fügt mit einer cremigen Koriandersauce einen modernen Touch hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Diese Tacos sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, mit der Möglichkeit, den Fettgehalt durch verschiedene Kochmethoden anzupassen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Tacos mit einem frischen Salat oder einer Beilage aus Guacamole und Salsa für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

knusprig vegetarisch einfach schnell geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

kochen frittieren dämpfen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty snack

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

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