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Zuppa di Tortilla di Pollo Sostanziosa

von
S
Sophie

Una zuppa di tortilla di pollo saporita e confortante, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Tortilla di Pollo Sostanziosa

Zutaten

6 Portionen
|
  • 6
    Tortilla mais oder Tortilla di farina
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 2 taz
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 intero
    Peperoncino verde mild oder Jalapeño
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino affumicato oder Paprica
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa oder Coscia di pollo
  • 1 taz
    Salsa grumoso oder Sugo di pomodoro
  • 1 taz
    Formaggio grattugiato oder Formaggio cheddar

Anleitung

1

Preparazione della base della zuppa

Scalda una pentola grande a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Usare una pentola a fondo spesso aiuta a distribuire il calore in modo uniforme.

2

Preparazione della base della zuppa

Soffriggi la cipolla a dadini e l'aglio tritato fino a quando non sono fragranti e traslucidi.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio
3

Preparazione della base della zuppa

Aggiungi i pomodori a dadini, i peperoncini verdi e il chili in polvere nella pentola, mescolando per combinare.

Regola il chili in polvere in base al tuo livello di piccantezza preferito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro peperoncino verde polvere di peperoncino
4

Preparazione della base della zuppa

Versa il brodo di pollo e porta il composto a ebollizione.

Usa brodo a basso contenuto di sodio per controllare la salinità della zuppa.

5

Preparazione della base della zuppa

Riduci il fuoco a un sobbollire e aggiungi i petti di pollo. Cuoci fino a quando il pollo è tenero e completamente cotto.

Sfilaccia il pollo con due forchette per una consistenza rustica.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Preparazione della base della zuppa

Rimuovi il pollo, sfilaccialo e rimettelo nella pentola.

Lascia raffreddare leggermente il pollo prima di sfilacciarlo per evitare di scottarti le dita.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Preparazione della base della zuppa

Taglia le tortillas a strisce e friggile leggermente in una padella fino a renderle croccanti.

Scola le strisce di tortilla fritte su carta assorbente per rimuovere l'olio in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
8

Preparazione della base della zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con strisce di tortilla croccanti, formaggio grattugiato e coriandolo fresco.

Aggiungi un cucchiaio di panna acida o una spruzzata di lime per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla formaggio coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 3.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 9.5 g
Ballaststoffe 1.8 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 5.6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva della zuppa di tortilla di pollo, un piatto sostanzioso e saporito ricco di pollo tenero, spezie piccanti e strisce di tortilla croccanti. Perfetta per riscaldarsi in una serata fredda o per impressionare gli ospiti a una cena.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa di tortilla di pollo è una grande fonte di proteine e verdure, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto confortante ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, arrostisci i pomodori e i peperoncini prima di aggiungerli alla zuppa. Regola il livello di spezie variando la quantità di chili in polvere e peperoncini verdi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere fagioli neri o mais per una consistenza e un sapore aggiuntivi. Per una versione vegetariana, sostituisci il pollo con tofu o verdure extra e usa brodo vegetale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se la zuppa si addensa.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di tortilla di pollo è un piatto tradizionale messicano, noto per i suoi sapori ricchi e le sue qualità confortanti. È un favorito in molte famiglie ed è stato adattato in vari modi.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è ricca di proteine e povera di grassi, rendendola una scelta salutare. È anche ricca di vitamine grazie alle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa a un'insalata verde fresca e a una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confortante facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

messicana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

piatto principale zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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