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Cotolette di Pollo Croccanti all'Aglio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche cotolette di pollo, con una crosta croccante infusa all'aglio.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Cotolette di Pollo Croccanti all'Aglio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 2 intero
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato senza glutine
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero, macinato
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale

Anleitung

1

Preparare il pollo

Appiattire i petti di pollo a uno spessore uniforme usando un batticarne.

Mettere il pollo tra due fogli di pellicola trasparente per evitare disordine mentre si batte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Condire il pollo

Condire il pollo con sale e pepe su entrambi i lati.

Condire generosamente per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo sale pepe
3

Preparare la pastella di uova

Sbattere le uova in una ciotola.

Aggiungere un po' d'acqua alle uova per una copertura più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
4

Ricoprire il pollo

Immergere ogni pezzo di pollo nelle uova sbattute, quindi ricoprire con il pangrattato.

Premere il pangrattato sul pollo per garantire una copertura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo uovo pangrattato
5

Scaldare l'olio

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurarsi che l'olio sia abbastanza caldo prima di aggiungere il pollo per ottenere una crosta croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
6

Infondere l'olio con l'aglio

Aggiungere l'aglio nella padella e soffriggere fino a doratura, poi rimuovere e scartare.

Questo passaggio aggiunge un sottile sapore d'aglio all'olio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio
7

Cuocere il pollo

Cuocere il pollo nella padella, dorando entrambi i lati fino a cottura completa, circa 5 minuti per lato.

Cuocere in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
8

Servire e gustare

Servire le cotolette di pollo calde, guarnite con erbe fresche se desiderato.

Abbinare con un contorno a scelta per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 25 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva delle Cotolette di Pollo Croccanti all'Aglio! Questo piatto facile da preparare combina pollo tenero con una crosta dorata e saporita, perfetto per ogni pasto.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto sano e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, utilizzare pangrattato panko. Lasciare riposare il pollo per alcuni minuti dopo la cottura per mantenere la sua succosità.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere formaggio Parmigiano grattugiato al mix di pangrattato per una variante formaggiosa. Puoi anche usare cotolette di tacchino come alternativa.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Le cotolette di pollo sono un alimento base in molte cucine, amate per la loro semplicità e versatilità. Questa versione aggiunge un tocco moderno all'aglio.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali, rendendola una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina queste cotolette con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

croccante aglio pollo cotolette facile veloce adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana altro

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

saltare in padella friggere

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Allergene

uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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