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Marinata BBQ Coreana Salata

von
S
Sophie

Questa marinata ispirata alla Corea è perfetta per esaltare il sapore di manzo, maiale o pollo, rendendo i tuoi piatti BBQ irresistibilmente deliziosi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Marinata BBQ Coreana Salata

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 2 c.
    Aceto di riso oder Aceto di mele
  • 2 c.
    Zucchero di canna confezionato oder Zucchero di cocco
  • 1 c.
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 2
    Cipollotto tritato oder Erba cipollina
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oder Fiocco di peperoncino
  • 1 c.no
    Olio di sesamo tostato

Anleitung

1

Preparare la marinata

In una ciotola per mescolare, unisci la salsa di soia, l'acqua, l'aceto di riso, lo zucchero di canna, il miele, l'aglio tritato, le cipolle verdi tritate, il pepe nero, il pepe di cayenna e l'olio di sesamo.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per una marinata liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia acqua aceto di riso zucchero di canna miele aglio cipollotto pepe nero pepe di cayenna olio di sesamo
2

Marinare la carne

Metti la carne scelta in un piatto poco profondo o in un sacchetto richiudibile e versa la marinata sopra, assicurandoti che la carne sia completamente ricoperta.

Massaggia la marinata nella carne per una distribuzione uniforme del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
3

Riposo in frigorifero

Copri il piatto con pellicola trasparente o sigilla il sacchetto, quindi riponi in frigorifero per almeno 8 ore o fino a 24 ore.

Tempi di marinatura più lunghi esaltano il sapore e la tenerezza della carne.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
4

Preparare la carne

Rimuovi la carne dalla marinata e lasciala arrivare a temperatura ambiente prima di cucinarla.

Lasciare che la carne raggiunga temperatura ambiente assicura una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
5

Cottura sulla griglia

Griglia la carne a fuoco medio-alto fino a cottura desiderata.

Usa un termometro per carne per assicurarti che la carne sia cotta a una temperatura interna sicura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
6

Servire

Servi la carne grigliata con i tuoi contorni preferiti e gusta.

Guarnisci con semi di sesamo o ulteriori cipolle verdi tritate per un tocco fresco.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 80 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate 14 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 10 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per una marinata BBQ in stile coreano che esalta il meglio di manzo, maiale o pollo. Con un mix di salsa di soia, miele e spezie, questa marinata garantisce risultati teneri e saporiti ogni volta. Perfetta per gli appassionati di grigliate e per chi ama i sapori decisi.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi ama sapori audaci e salati nei propri pasti. La marinata ammorbidisce la carne mentre la infonde di un delizioso sapore ispirato alla Corea. È una ricetta versatile adatta a vari tipi di proteine e metodi di cottura.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, marinate la carne per tutta la notte per permettere ai sapori di penetrare completamente. Usa aglio fresco e cipolle verdi per un sapore più vivace. Regola il livello di spezie modificando la quantità di pepe di cayenna.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un tocco di olio di sesamo per un sapore nocciolato o includere pera grattugiata per un accenno di dolcezza e ulteriori proprietà di ammorbidimento. Sperimenta con diverse proteine come tofu o gamberi per una variazione unica.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali marinature avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Se hai usato la marinata su carne cruda, scarta eventuali avanzi per evitare contaminazioni incrociate.
📚

Rezeptgeschichte

Le marinature BBQ coreane hanno una ricca storia radicata nella cucina tradizionale coreana, dove le marinature vengono utilizzate per esaltare il sapore e la tenerezza delle carni. Questa ricetta trae ispirazione da quei sapori classici.
🥗

Nährwertangaben

Questa marinata è povera di grassi e colesterolo, rendendola una scelta più sana per insaporire i tuoi piatti. Fornisce un equilibrio di note dolci, salate e piccanti senza calorie eccessive.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa carne marinata con riso al vapore, verdure grigliate o un'insalata fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile coreano bbq grigliata salato

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

soia sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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