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Zuppa Cremosa di Zucca Butternut

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di zucca butternut perfetta per serate accoglienti.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Cremosa di Zucca Butternut

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Zucca butternut fresco oder Zucca
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 1 c.no
    Timo fresco oder Rosmarino
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oder Brodo di pollo
  • 1/2 taz
    Crema pesante oder Panna e latte

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme della zucca.

2

Prepara la zucca

Taglia la zucca butternut a metà nel senso della lunghezza e rimuovi i semi.

Usa un coltello robusto per tagliare in sicurezza la zucca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucca butternut
3

Arrostisci la zucca

Posiziona le metà di zucca con il lato tagliato verso il basso su una teglia e arrostisci in forno fino a quando è tenera, circa 40 minuti.

Arrostire esalta la dolcezza naturale della zucca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucca butternut
4

Scava la zucca

Scava la polpa di zucca arrostita e mettila da parte.

Lascia raffreddare leggermente la zucca prima di maneggiarla per evitare scottature.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucca butternut
5

Cuoci gli aromi

In una pentola grande, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e il timo, cuocendo fino a quando la cipolla è morbida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro cipolla timo
6

Fai sobbollire la zuppa

Aggiungi la zucca arrostita e il brodo vegetale nella pentola. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti.

Fai sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucca butternut brodo vegetale
7

Frulla la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore o un frullatore ad immersione.

Frulla in lotti se usi un frullatore standard per evitare fuoriuscite.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucca butternut brodo vegetale
8

Completa la zuppa

Incorpora la panna e condisci con sale e pepe a piacere.

Regola il condimento gradualmente per adattarlo al tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema
9

Servi la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con un rametto di timo se desiderato.

Servi con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

timo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 70 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per una zuppa cremosa di zucca butternut, che combina la dolcezza naturale della zucca butternut con erbe saporite e un tocco di panna. Questa ricetta facile da seguire è ideale per un pasto confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di vitamine e minerali, grazie alla zucca butternut, e offre un pasto confortante e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto nutriente e delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati di frullare bene la zuppa. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la zucca butternut con zucca o patate dolci per un profilo di sapore diverso. Aggiungere un tocco di curry in polvere può anche dare una nota piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di zucca butternut è stata un alimento base in molte cucine, celebrata per la sua versatilità e le sue qualità confortanti. Le sue origini risalgono a zuppe tradizionali di raccolto.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta sana. La zucca butternut fornisce beta-carotene, che è benefico per la salute degli occhi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

facile cibo confort sano ricette autunnali

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

arrostire saltare in padella sbollentare

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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