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Spiedini di Agnello Piccanti con Verdure Grigliate

von
S
Sophie

Questi spiedini di agnello piccanti sono un delizioso twist su un piatto classico, con una marinata saporita e un mix vibrante di verdure grigliate.

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Vorbereitungszeit (Min) 75 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Agnello Piccanti con Verdure Grigliate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika dolce
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Pimento macinato oder Cannella
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 500 g
    Agnello coscia disossata oder Manzo
  • 2
    Zucchina medio oder Melanzana
  • 12
    Pomodoro ciliegia maturo oder Peperone

Anleitung

1

Preparare la marinata

Unire la paprika affumicata, il cumino macinato, il pimento macinato, l'aglio tritato e l'olio d'oliva in una ciotola per mescolare.

Usa spezie macinate fresche per un sapore più intenso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprica cumino pimento aglio olio d'oliva
2

Marinare l'agnello

Tagliare l'agnello a cubetti e aggiungerli alla marinata. Mescolare bene per ricoprire uniformemente.

Lascia marinare l'agnello per almeno 1 ora per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
3

Preparare le verdure

Affettare le zucchine in rondelle spesse e preparare i pomodorini.

Usa una varietà di verdure colorate per una presentazione accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchina pomodoro ciliegia
4

Assemblare gli spiedini

Infilare l'agnello, le zucchine e i pomodorini sugli spiedini, alternando tra di essi.

Metti in ammollo gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di usarli per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello zucchina pomodoro ciliegia
5

Grigliare gli spiedini

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Grigliare gli spiedini, girandoli di tanto in tanto, fino a quando l'agnello è cotto a piacere, circa 8 minuti.

Spennellare gli spiedini con olio d'oliva aggiuntivo mentre si grigliano per mantenerli umidi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello zucchina pomodoro ciliegia
6

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi con contorni a scelta, come pane pita o un'insalata fresca.

Guarnire con erbe fresche come prezzemolo o menta per un sapore aggiunto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello zucchina pomodoro ciliegia

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per gli Spiedini di Agnello Piccanti con Verdure Grigliate, un piatto saporito e facile da preparare perfetto per ogni occasione. L'agnello marinato combinato con verdure colorate crea un pasto delizioso e visivamente accattivante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine e nutrienti essenziali provenienti dall'agnello e dalle verdure, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare l'agnello per tutta la notte. Usa verdure fresche e di stagione per migliorare il gusto e la presentazione. Servi con un contorno di salsa tzatziki per un tocco in più.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire l'agnello con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Sperimenta con varie verdure come peperoni o funghi per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente su una griglia o in una padella per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti di carne infilzata sono stati apprezzati in diverse culture per secoli, con ogni regione che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dalle cucine mediterranee e mediorientali.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è un'ottima fonte di proteine, vitamine e minerali. L'agnello fornisce ferro e zinco, mentre le verdure aggiungono fibre e antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi spiedini con un'insalata greca fresca, pane pita caldo e un bicchiere di vino bianco freddo per un pasto completo.

Tags

grigliato sano facile mediterraneo agnello

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea mediorientale

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

barbecue colazione del weekend riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

senza uova basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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