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Cremige Hähnchen-Enchilada-Auflauf

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hähnchen-Enchiladas, mit einer cremigen Sauce und einem käsigen Belag.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Hähnchen-Enchilada-Auflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm fettarm oder Griechischer joghurt
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 tl
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oder Jalapeño
  • 2 tasse
    Hühnchen gerieben oder Truthahn
  • 6 ganz
    Mehl-tortilla weich oder Maistortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf oder Monterey jack

Anleitung

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Füllung

In einer Mischschüssel die saure Sahne mit einer Prise Salz vermengen und beiseite stellen.

Das Mischen der sauren Sahne mit Salz verbessert den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm
3

Füllung

Die Butter in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie mittlere Hitze, um zu verhindern, dass die Butter verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
4

Füllung

Zwiebel und Chilipulver in den Kochtopf geben und anbraten, bis die Zwiebel weich ist.

Häufig umrühren, um die Zwiebel gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel chilipulver
5

Füllung

Das Hähnchen und die grünen Chilis unterrühren und weitere 2 Minuten kochen.

Sicherstellen, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Mischung bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen grüne chili
6

Zusammenstellung

Verteilen Sie eine Portion der Hähnchenmischung entlang der Mitte jeder Tortilla.

Die Tortillas nicht überfüllen, um das Rollen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla hühnchen
7

Zusammenstellung

Jede Tortilla fest aufrollen und mit der Nahtseite nach unten in eine Backform legen.

Das enge Anordnen verhindert das Auseinanderrollen während des Backens.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla
8

Belag

Die saure Sahne-Mischung gleichmäßig über die gerollten Tortillas verteilen.

Für einen gleichmäßigen Geschmack gleichmäßig verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm
9

Belag

Den Cheddar-Käse darüber streuen.

Frisch geriebenen Käse verwenden für besseres Schmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
10

Kochen

Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen, dann abdecken und weitere 5 Minuten backen.

Das Backen ohne Abdeckung am Ende sorgt für einen goldenen, sprudelnden Käsebelag.

11

Servieren

Warm servieren und Ihren cremigen Hähnchen-Enchilada-Auflauf genießen.

Mit frischem Koriander oder einem Klecks Salsa garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremigen Hähnchen-Enchilada-Auflauf, eine köstliche Abwandlung traditioneller Enchiladas. Dieses Gericht kombiniert zartes Hähnchen, eine cremige Sauce und geschmolzenen Käse für eine tröstliche Mahlzeit, die perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte ist. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, wird es sicher zu einem Favoriten in Ihrer Rezeptsammlung.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein tröstliches und geschmackvolles Gericht suchen, das einfach zuzubereiten ist. Die Kombination aus proteinreichem Hähnchen und einer cremigen Sauce macht es sättigend und nahrhaft. Es ist ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte und bietet ein Gericht, das jeder genießen wird.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch geriebenen Käse für eine cremigere Textur. Sie können auch die Füllung im Voraus zubereiten und die Enchiladas kurz vor dem Backen zusammenstellen, um Zeit zu sparen. Ein Hauch frischer Koriander vor dem Servieren verbessert den Geschmack und die Präsentation.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch Pute oder ein pflanzliches Protein ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Für eine schärfere Version fügen Sie gewürfelte Jalapeños zur Füllung hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um den Geschmack nach Ihrem Belieben anzupassen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder einzelne Portionen zur Bequemlichkeit in der Mikrowelle aufwärmen.
📚

Rezeptgeschichte

Enchiladas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche, wo Tortillas mit verschiedenen Zutaten gefüllt und mit Sauce überzogen werden. Dieses Rezept bietet eine moderne Anpassung, die eine cremige Sauce und eine Backmethode integriert, um eine tröstliche Variante zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle durch das Hähnchen und Kalzium durch den Käse. Durch die Verwendung von fettarmer saurer Sahne und Käse können Sie den Kaloriengehalt reduzieren und gleichzeitig die cremige Textur beibehalten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Eine Beilage aus Reis oder Bohnen ergänzt die Aromen und verleiht einen traditionellen Touch.

Tags

schnell einfach familienfreundlich komfortessen käsig

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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