My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Hühnchen-Pasta mit orientalischen Gewürzen

von
S
Sophie

Eine köstliche Fusion aus orientalischen Gewürzen und klassischer Pasta, dieses Gericht ist sowohl wohltuend als auch geschmackvoll.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Hühnchen-Pasta mit orientalischen Gewürzen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oder Hähnchenschenkel
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1 tl
    Piment gemahlen oder Zimt
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer oder Paprika
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 400 g
    Spaghetti oder Linguine
  • 50 g
    Rosine oder Sultaninen
  • 30 g
    Pinienkern oder Mandel
  • bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für eine gleichmäßige Garung des Huhns.

2

Gewürzmischung vorbereiten

Mischen Sie das Olivenöl mit Kreuzkümmel, Piment und Cayennepfeffer in einer kleinen Schüssel.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl kreuzkümmel piment cayennepfeffer
3

Huhn würzen

Reiben Sie das gewürzte Öl über das Huhn, auch unter die Haut, wenn möglich.

Das Würzen unter der Haut verbessert den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
4

Huhn braten

Legen Sie das Huhn mit der Brustseite nach unten in den Bräter und braten Sie es 1,5 Stunden, wobei Sie es nach der Hälfte der Zeit umdrehen.

Das Umdrehen des Huhns sorgt für eine gleichmäßige Bräunung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
5

Huhn zerkleinern

Nehmen Sie das Huhn aus dem Ofen und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Zerkleinern Sie dann das Fleisch in mittelgroße Stücke.

Das Ruhen des Huhns ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
6

Sauce vorbereiten

Gießen Sie die Bratensäfte in einen Kochtopf und fügen Sie bei Bedarf Hühnerbrühe hinzu, um 1 Tasse zu erhalten. Fügen Sie Rosinen und Pinienkerne hinzu und lassen Sie es sanft köcheln.

Das Köcheln verbindet die Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe rosine pinienkern
7

Pasta kochen

Kochen Sie die Spaghetti in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente sind. Abgießen, ohne sie abzuspülen.

Das Abspülen der Pasta hilft der Sauce, besser zu haften.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spaghetti
8

Pasta und Sauce kombinieren

Vermengen Sie die Pasta mit der Sauce im Kochtopf, fügen Sie dann das zerkleinerte Huhn hinzu und mischen Sie vorsichtig.

Vorsichtiges Mischen verhindert, dass die Pasta bricht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spaghetti hühnchen
9

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Pasta in einer großen Schüssel, garniert mit frischer Petersilie.

Das Hinzufügen von Petersilie verbessert die Frische und Farbe des Gerichts.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus orientalischen Gewürzen und italienischer Pasta in diesem einfach zuzubereitenden Rezept. Mit zartem Huhn, aromatischen Gewürzen und einer reichhaltigen Sauce ist dieses Gericht ein Publikumsliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept kombiniert die proteinreiche Güte von Huhn mit den gesundheitlichen Vorteilen von Olivenöl und frischer Petersilie. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven und Nährstoffbedürfnisse befriedigt.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack die Pinienkerne vor dem Hinzufügen zur Sauce rösten. Lassen Sie das Huhn auch nach dem Braten einige Minuten ruhen, um die Säfte zu bewahren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Spaghetti durch andere Pastaarten wie Linguine oder Fettuccine ersetzen. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie das Huhn durch geröstetes Gemüse.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Die orientalische Küche ist bekannt für ihren reichen Einsatz von Gewürzen, und dieses Rezept lässt sich von traditionellen Gerichten inspirieren, während es mit Pasta einen westlichen Twist integriert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und gesunde Fettquelle, dank des Huhns und des Olivenöls. Die Zugabe von Petersilie liefert eine Dosis Vitamine und Antioxidantien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

geschmackvoll einfach familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

halal zuckerarm

Allergene

schalenfrüchte gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis