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Marinata per Spiedini Salati

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di marinata che esalta il sapore delle tue carni e verdure infilzate.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Marinata per Spiedini Salati

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1/4 taz
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1
    Cipolla dolce oder Scalogno
  • 8
    Fungo pulsante oder Portobello
  • 8
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro d'uva
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa oder Filetto di maiale

Anleitung

1

Prepara la marinata

Unisci la salsa di soia, il miele, lo zenzero, l'aglio e il pepe nero in una ciotola per mescolare.

Sbatti gli ingredienti a fondo per assicurarti che il miele si sciolga completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia miele zenzero aglio pepe nero
2

Prepara gli ingredienti

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni simili e prepara le verdure tagliandole in pezzi di dimensioni simili.

Cerca di mantenere i pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo peperone cipolla fungo pomodoro ciliegia
3

Marina gli ingredienti

Aggiungi il pollo e le verdure alla marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti.

Usa un sacchetto di plastica richiudibile per una facile miscelazione e conservazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo peperone cipolla fungo pomodoro ciliegia marinata
4

Refrigera la marinata

Metti in frigorifero gli ingredienti marinati per almeno 2 ore o durante la notte per i migliori risultati.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per garantire una marinatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
5

Assembla gli spiedini

Infila il pollo marinato e le verdure sugli spiedini, alternando carne e verdure.

Lascia uno spazio tra i pezzi per consentire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo peperone cipolla fungo pomodoro ciliegia
6

Griglia gli spiedini

Griglia gli spiedini a fuoco medio, girando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è completamente cotto e le verdure sono tenere.

Spennella con la marinata avanzata durante la grigliatura per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spiedini
7

Servi e gusta

Servi gli spiedini caldi con i tuoi contorni preferiti.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco vivace.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spiedini

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per la marinata per spiedini salati che combina salsa di soia, miele e spezie aromatiche per creare una base saporita per le tue carni e verdure grigliate. Perfetta per barbecue estivi o cene in famiglia, questa marinata è facile da preparare e garantisce risultati succosi e teneri ogni volta.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca di gustare un pasto sano e saporito. La marinata utilizza ingredienti naturali per esaltare il sapore dei tuoi spiedini senza aggiungere calorie superflue. È versatile e può essere adattata per soddisfare varie preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, lascia marinare carne e verdure durante la notte per assorbire completamente i sapori. Usa zenzero e aglio freschi per un sapore più robusto. Se usi spiedini di legno, immergili in acqua per 30 minuti prima di infilare per evitare che brucino.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questa marinata aggiungendo un po' di succo di agrumi per un tocco aspro o incorporando le tue erbe preferite come rosmarino o timo. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino in fiocchi o una spruzzata di salsa piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali marinature avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Se hai spiedini avanzati, conservali in frigorifero e riscaldali su una griglia o in forno prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti infilzati sono stati apprezzati in diverse culture per secoli, con ogni regione che aggiunge il proprio tocco unico alla marinata. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori asiatici, combinando salsa di soia e zenzero per un gusto classico.
🥗

Nährwertangaben

Questa marinata è povera di grassi e calorie, rendendola una scelta sana per la grigliatura. Fornisce un buon equilibrio di proteine e verdure se utilizzata con carni magre e prodotti freschi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi spiedini con un contorno di riso al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Abbina con un vino bianco leggero o tè freddo per un accompagnamento rinfrescante.

Tags

veloce sano grigliatura facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

grigliata estiva picnic colazione del weekend riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

estate

Schwierigkeitsgrad

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