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Waffle Integrali Soffici

von
S
Sophie

Questi waffle integrali soffici sono una deliziosa prelibatezza per la colazione, che combina ingredienti sani con una consistenza leggera e ariosa.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 6 min
Schwierigkeitsgrad
Waffle Integrali Soffici

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1.5 taz
    Farina integrale cereale integrale oder Farina 00
  • 2 c.no
    Lievito in polvere oder Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1.3 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oder Latte di mandorla
  • 2
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/4 taz
    Olio vegetale oder Burro fuso
  • 2 c.
    Zucchero marrone oder Miele

Anleitung

1

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina integrale, il lievito in polvere, la cannella e il sale.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano ben mescolati per distribuire uniformemente i lieviti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale lievito in polvere cannella sale
2

Prepara gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme il latte, le uova, l'olio vegetale e lo zucchero fino a ottenere un composto omogeneo.

Utilizza ingredienti a temperatura ambiente per una migliore miscelazione e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte uovo olio vegetale zucchero
3

Unisci ingredienti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti umidi agli ingredienti secchi, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere la pastella leggera e ariosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela secca miscela umida
4

Cuoci i waffle

Preriscalda la tua piastra per waffle e ungila leggermente se necessario. Versa la pastella sulla piastra per waffle e cuoci secondo le istruzioni del produttore fino a doratura.

Non aprire la piastra per waffle troppo presto per evitare che i waffle si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
5

Servi e gusta

Servi i waffle caldi con i tuoi condimenti preferiti come frutta fresca, sciroppo o yogurt.

Per un tocco speciale, spolvera i waffle con zucchero a velo o aggiungi un ciuffo di panna montata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

waffle

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per waffle integrali soffici, un'opzione per la colazione sana e deliziosa. Realizzati con farina integrale e un pizzico di cannella, questi waffle sono sia nutrienti che saporiti. Facili da preparare e perfetti per ogni mattina.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi waffle sono realizzati con farina integrale, fornendo una buona fonte di fibre e nutrienti. Sono un'alternativa più sana ai waffle tradizionali, rendendoli adatti a chi cerca di gustare una colazione nutriente senza compromettere il sapore.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, preriscalda bene la tua piastra per waffle prima di aggiungere la pastella. Puoi anche separare gli albumi e montarli a neve, poi incorporarli delicatamente nella pastella per una consistenza ancora più leggera.
🔄

Rezeptvarianten

Aggiungi una manciata di noci tritate o frutti di bosco freschi alla pastella per un sapore e una consistenza extra. Puoi anche sostituire il latte di mandorle al latte normale per rendere la ricetta priva di latticini.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i waffle avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in forno per ripristinare la loro croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

I waffle hanno una ricca storia, originaria dell'Europa e che si è evoluta nel corso dei secoli. Questa versione integrale è una moderna interpretazione, focalizzata sulla salute e nutrizione mantenendo il gusto classico del waffle.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi waffle fornisce un buon equilibrio di carboidrati, proteine e fibre, rendendoli una scelta per la colazione soddisfacente e energizzante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi waffle con frutta fresca, un cucchiaio di yogurt o un filo di sciroppo d'acero per una colazione completa e deliziosa.

Tags

sano veloce facile colazione ricco di fibre

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch

Gang

altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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