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Avena Tagliata Cremosa da Preparare Durante la Notte con un Tocco Speciale

von
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e facile da preparare per l'avena tagliata durante la notte, con un tocco di dolcezza caramellata.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 480 min
Schwierigkeitsgrad
Avena Tagliata Cremosa da Preparare Durante la Notte con un Tocco Speciale

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Avena tagliata a freddo intero oder Fiocchi d'avena
  • 4 taz
    Acqua filtrato oder Latte
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 taz
    Bacca fresco oder Frutto secco
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 2 c.
    Zucchero marrone oder Miele

Anleitung

1

Preparazione dell'Avena

Unisci l'avena tagliata, l'acqua e il sale in una ciotola.

Utilizzare acqua filtrata può migliorare il sapore dell'avena.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avena tagliata a freddo acqua sale
2

Cottura a Bagnomaria

Posiziona la ciotola all'interno di un crock pot riempito d'acqua, assicurandoti che il livello dell'acqua corrisponda a quello della miscela di avena.

Assicurati che la ciotola sia stabile per evitare che l'acqua entri nella miscela di avena.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua
3

Cottura Notturna

Cuoci a fuoco basso durante la notte, per circa 8 ore.

Imposta un timer se il tuo crock pot ne ha uno per comodità.

4

Servire

Al mattino, mescola l'avena e trasferiscila in ciotole da portata.

Mescolare assicura una consistenza cremosa uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avena tagliata a freddo
5

Preparazione della Guarnizione

Per la guarnizione, mescola la cannella e lo zucchero, e cospargi sopra l'avena insieme a frutti di bosco freschi.

Usa una varietà di frutti di bosco per una presentazione colorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cannella zucchero bacca
6

Caramellizzazione

Opzionale: Metti le ciotole sotto un grill per 1-2 minuti per caramellare la guarnizione di zucchero.

Tieni d'occhio per evitare che bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero
7

Servire

Servi caldo e goditi la tua deliziosa colazione.

Accompagna con una bevanda calda per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 90 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate 17 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per l'avena tagliata da preparare durante la notte, con una consistenza cremosa e una guarnizione caramellata per un delizioso trattamento per la colazione. Perfetta per le mattine impegnative, questa ricetta è sia sana che gustosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di cereali integrali e fibre, rendendola una scelta salutare per la colazione. È anche personalizzabile per soddisfare varie preferenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza ancora più cremosa, considera di aggiungere un po' di latte o un cucchiaio di yogurt prima di servire. Sperimenta con diverse guarnizioni per mantenerla interessante.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere un pizzico di noce moscata o un goccio di estratto di vaniglia all'avena prima della cottura per un ulteriore strato di sapore. Puoi anche usare latte di mandorle invece dell'acqua per un gusto nocciolato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio di latte o acqua per ripristinare la cremosità.
📚

Rezeptgeschichte

L'avena tagliata è stata un alimento base per la colazione per secoli, nota per la sua consistenza sostanziosa e i benefici nutrizionali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una guarnizione caramellata.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di carboidrati complessi e fornisce energia sostenuta per tutta la mattina. È basso in grassi e può essere reso adatto ai vegani.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con una tazza di caffè appena preparato o un bicchiere di succo d'arancia per un'esperienza completa di colazione.

Tags

facile sano notte colazione avena tagliata

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

colazione quotidiano colazione del weekend

Ernährungsformen

vegano vegetariano pescetariano halal kosher macrobiotico

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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