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Pancake Morbidi con Banane e Noci

von
S
Sophie

Goditi una colazione deliziosa con questi pancake morbidi alle banane e noci, perfetti per una mattina accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Pancake Morbidi con Banane e Noci

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1.5 taz
    Farina 00 oder Farina integrale
  • 1/4 taz
    Zucchero semolato oder Zucchero di canna
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio oder Lievito in polvere
  • 1/2 taz
    Noce tritato oder Noce pecan
  • 2
    Banana maturo oder Platano
  • 1.3 taz
    Latte acido oder Latte con succo di limone
  • 1
    Uovo grande oder Uovo di semi di lino
  • 2 c.
    Burro fuso oder Olio di cocco
  • q.b.
    Burro oder Olio

Anleitung

1

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola grande, unisci la farina, lo zucchero e il bicarbonato di sodio. Aggiungi le noci tritate.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano ben mescolati per evitare una distribuzione irregolare dei lievitanti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 zucchero semolato bicarbonato di sodio noce
2

Prepara gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, schiaccia le banane e mescola con il latticello, l'uovo e il burro fuso.

Usa una forchetta per schiacciare le banane per una consistenza più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banana latte acido uovo burro
3

Combina ingredienti umidi e secchi

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati. Non mescolare troppo.

Alcuni grumi nella pastella vanno bene; mescolare troppo può rendere i pancake densi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 zucchero semolato bicarbonato di sodio noce banana latte acido uovo burro
4

Cuoci i pancake

Scalda una padella a fuoco medio e ungila leggermente con burro. Versa circa 1/4 di tazza di pastella per ogni pancake.

Aspetta che si formino delle bolle sulla superficie prima di girare i pancake.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro pastella
5

Finisci e servi

Cuoci fino a doratura su entrambi i lati. Servi caldo con i tuoi condimenti preferiti.

Tieni i pancake cotti caldi in un forno a bassa temperatura mentre finisci il lotto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 10 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Rendi speciali le tue mattine con questi pancake morbidi alle banane e noci. Combinando banane mature, noci croccanti e un pizzico di vaniglia, questi pancake sono una delizia per tutta la famiglia. Facili da preparare e perfetti per un brunch nel fine settimana, diventeranno sicuramente un favorito.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi pancake sono un ottimo modo per iniziare la giornata con un equilibrio di carboidrati e proteine. Le banane forniscono dolcezza naturale e potassio, mentre le noci aggiungono grassi sani e una croccantezza soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per pancake più morbidi, evita di mescolare troppo la pastella; alcuni grumi vanno bene. Usa una banana matura per il miglior sapore e dolcezza. Pre-riscalda bene la padella per garantire una cottura uniforme.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le noci con noci pecan o gocce di cioccolato per un tocco diverso. Aggiungi un pizzico di cannella o noce moscata alla pastella per un sapore caldo e speziato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella per una colazione veloce.
📚

Rezeptgeschichte

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di banane e noci.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi pancake fornisce una buona fonte di potassio, fibre e grassi sani, rendendoli una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi pancake con un filo di sciroppo d'acero e un cucchiaio di panna montata. Abbinali a una tazza di caffè appena preparato o a un bicchiere di succo d'arancia per una colazione completa.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie colazione brunch

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano halal

Allergene

latte uova frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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