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Panino Omelette Salato

von
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante di un classico panino per la colazione, combinando ingredienti freschi e un processo di cottura veloce per un pasto soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Panino Omelette Salato

Zutaten

2 Portionen
|
  • 2 fetta
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 2
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 2 fetta
    Formaggio cheddar affilato oder Formaggio cheddar al 2%
  • Pepe macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 fetta
    Pane integrale oder Pane bianco

Anleitung

1

Prepara la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi il burro per farlo sciogliere.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere il burro per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Cuoci le uova

Rompi le uova nella padella e cuoci fino a quando gli albumi sono solidi e i tuorli sono leggermente liquidi.

Per un tuorlo più sodo, copri la padella con un coperchio durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
3

Tosta il pane

Tosta le fette di pane fino al livello di croccantezza desiderato.

Usa un tostapane per un risultato uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane
4

Assembla il panino

Assembla il panino stratificando il formaggio, le uova cotte, le fette di pomodoro e una spolverata di pepe tra le fette di pane tostato.

Premi delicatamente il panino per aiutare gli ingredienti a unirsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar uovo pomodoro pepe pane
5

Servi e gusta

Servi il panino caldo e gusta.

Accompagna con un contorno di frutta fresca o una tazza di caffè per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 14 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 9 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per un panino per la colazione con il nostro Panino Omelette Salato. Con pomodori freschi, formaggio cremoso e un'omelette soffice, questa ricetta è veloce, sana e deliziosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione per la colazione veloce e nutriente. Combina uova e formaggio ricchi di proteine con verdure fresche, offrendo un pasto equilibrato per iniziare la giornata.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di aggiungere un pizzico delle tue erbe preferite, come basilico o erba cipollina, al composto di omelette. Tostare il pane al livello di croccantezza desiderato aggiunge una consistenza deliziosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questo panino utilizzando diversi tipi di pane, come integrale o a lievitazione naturale, e sperimentando con varie opzioni di formaggio come mozzarella o gouda.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai avanzi, avvolgi il panino in modo stretto nella pellicola e conservalo in frigorifero. Riscalda in un tostapane per un sapore fresco.
📚

Rezeptgeschichte

Il panino per la colazione è stato un alimento base in molte culture, evolvendosi nel tempo per includere ingredienti e metodi di preparazione diversi. Questa versione offre una variante moderna e attenta alla salute.
🥗

Nährwertangaben

Questo panino è una buona fonte di proteine e calcio, grazie alle uova e al formaggio. I pomodori aggiungono una dose di vitamine e antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo panino con un'insalata di frutta fresca o una tazza di caffè per un'esperienza completa di colazione.

Tags

veloce sano colazione panino

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

colazione pranzo spuntino

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

friggere altro

Anlässe

colazione brunch spuntino quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri vegetariano halal kosher

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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