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Cremiges Thai-Rotes-Curry mit Hähnchen und Aubergine

von
S
Sophie

Ein köstliches, thailändisch inspiriertes Gericht, das zartes Hähnchen und Aubergine in einer reichhaltigen und aromatischen roten Currysauce kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiges Thai-Rotes-Curry mit Hähnchen und Aubergine

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 dose
    Kokosmilch vollfett oder Leichte kokosmilch
  • 3 el
    Rote currypaste thailändisch oder Grüne currypaste
  • 500 g
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenbrust
  • 2
    Aubergine japanisch oder Normale aubergine
  • 2 el
    Fischsauce oder Sojasauce
  • 4
    Kaffir-limettenblatt frisch oder Getrocktes kaffir-limettenblatt
  • 1 bd
    Thai-basilikum frisch oder Süßer basilikum
  • 2
    Rote chili geschnitten oder Grüne chili

Anleitung

1

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine schwere Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, um die Aromen der Currypaste freizusetzen.

2

Curry-Basis starten

Füge einen Teil der Kokosmilch hinzu und lasse sie köcheln, bis sie leicht eindickt.

Die Verwendung von Kokosmilch mit vollem Fettgehalt verstärkt die Cremigkeit des Currys.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kokosmilch
3

Currypaste einarbeiten

Rühre die rote Currypaste ein und koche, bis sie duftet.

Das Kochen der Currypaste setzt ihre aromatischen Öle frei.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rote currypaste
4

Hähnchen hinzufügen

Füge die Hähnchenstücke hinzu und wende sie gut in der Curry-Mischung.

Schneide das Hähnchen in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
5

Restliche Kokosmilch hinzufügen

Gieße die restliche Kokosmilch hinzu und bringe sie zum sanften Kochen.

Gelegentlich umrühren, um ein Gerinnen der Kokosmilch zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kokosmilch
6

Aubergine kochen

Füge die Auberginenstücke hinzu und lasse sie köcheln, bis sie zart sind.

Schneide die Aubergine in mundgerechte Stücke für eine schnellere Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aubergine
7

Curry würzen

Rühre die Fischsauce und die Kaffir-Limettenblätter ein.

Passe die Fischsauce nach Geschmack an, um das perfekte Gleichgewicht der Salzigkeit zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fischsauce kaffir-limettenblatt
8

Garnieren und servieren

Garnieren mit Thai-Basilikum und geschnittenen roten Chilischoten vor dem Servieren.

Sofort servieren, um die frischen Aromen der Kräuter zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thai-basilikum rote chili

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die perfekte Balance der Aromen mit diesem Rezept für cremiges Thai-Rotes-Curry mit Hähnchen und Aubergine. Mit einer reichhaltigen Kokosmilchbasis, aromatischer roter Currypaste und frischen Kräutern ist dieses Gericht ein Muss für Liebhaber der thailändischen Küche.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch das Hähnchen und bietet eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus der Aubergine und frischen Kräutern. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote versuche, die Auberginenscheiben vor dem Hinzufügen zum Curry zu grillen. Dies verleiht dem Gericht eine rauchige Dimension.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Das thailändische rote Curry ist ein klassisches Gericht der thailändischen Küche, bekannt für seine lebendigen Aromen und die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an gesunden Fetten aus der Kokosmilch und bietet ein gutes Gleichgewicht aus Protein und Gemüse.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Curry mit gedämpftem Jasminreis oder Reisnudeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell geschmackvoll einfach zuzubereiten

Rezeptkategorien

Küche

thailändisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergene

fisch sellerie

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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