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Herzhafte tschechische Pilzpfanne

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen tschechischen Gerichts, kombiniert diese Rezept erdige Pilze mit aromatischen Gewürzen für ein geschmackvolles Erlebnis.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte tschechische Pilzpfanne

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 400 g
    Pilz frisch oder Portobello
  • 1 tl
    Kümmelsamen oder Kreuzkümmelsamen
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird; die Hitze moderat halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
2

Zwiebel anbraten

Die gehackte Zwiebel in die Pfanne geben und anbraten, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
3

Knoblauch hinzufügen

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute garen.

Den Knoblauch kurz vor den Pilzen hinzufügen, um ein Überkochen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
4

Pilze und Kümmel hinzufügen

Die geschnittenen Pilze und Kümmelsamen in die Pfanne geben. Kochen, bis die Pilze ihre Feuchtigkeit abgeben und anfangen zu bräunen.

Bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, um eine schöne Bräunung der Pilze zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pilz kümmelsamen
5

Abschmecken und servieren

Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Vor dem Servieren abschmecken und die Würze anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz schwarzer pfeffer

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den herzhaften Geschmack unserer tschechischen Pilzpfanne, ein schnelles und einfaches Rezept mit frischen Pilzen, aromatischen Kümmelsamen und einem Hauch von Knoblauch. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für Pilzliebhaber, die ein schnelles und geschmackvolles Gericht suchen. Es ist kalorienarm, vegetarisch und reich an Nährstoffen aus frischen Pilzen und Zwiebeln.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack frische Pilze verwenden und die Kümmelsamen leicht anrösten, bevor sie zum Gericht hinzugefügt werden. Servieren Sie es mit einer Scheibe knusprigem Brot, um die köstlichen Säfte aufzusaugen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können einen Schuss Weißwein oder einen Löffel Sauerrahm für eine cremige Variante hinzufügen. Für eine vegane Option die Butter durch Olivenöl ersetzen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen tschechischen Küche, in der Pilze und Kümmelsamen häufig in herzhaften und wohltuenden Rezepten verwendet werden.
🥗

Nährwertangaben

Pilze sind eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin D und Kalium. Dieses Gericht ist fett- und kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein oder einem leichten Bier. Es ergänzt auch gebratenes Fleisch oder kann über Reis oder Nudeln serviert werden.

Tags

schnell einfach vegetarisch geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

beilage

Zubereitungsarten

sautieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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