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Spiedini di Pollo Giamaicano Jerk con Salsa Cremosa di Cetriolo

von
S
Sophie

Una gustosa variante degli spiedini di pollo giamaicano jerk, abbinati a una rinfrescante salsa di cetriolo.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Pollo Giamaicano Jerk con Salsa Cremosa di Cetriolo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 3 intero
    Cipollotto fresco oder Cipollotto
  • 2 c.no
    Foglia di timo fresco oder Timo essiccato
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1 c.
    Zucchero marrone oder Miele
  • 1 c.no
    Pimento macinato oder Chiodo di garofano
  • 1/2 c.no
    Noce moscata macinato oder Mace
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oder Cannella
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 2 c.
    Aceto di mele oder Aceto bianco
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cetriolo inglese oder Zucchina
  • 1/2 taz
    Panna acida intero oder Yogurt greco
  • 1/2 taz
    Maionese leggero oder Aioli
  • 1 c.
    Aceto di mele oder Succo di limone
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oder Paprica
  • 1 c.no
    Senape di digione oder Senape gialla
  • 1 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio

Anleitung

1

Marinata

Unire la cipolla, il cipollotto, il timo, il sale, lo zucchero, il pimento, la noce moscata, la cannella, il pepe nero, la salsa di soia e l'aceto in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto liscio.

Frullare la marinata assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla cipollotto foglia di timo sale zucchero pimento noce moscata cannella pepe nero salsa di soia aceto di mele
2

Marinata

Tagliare i petti di pollo a pezzi di dimensioni morsi e infilzarli sugli spiedini.

Mettere in ammollo gli spiedini di legno in acqua in anticipo per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Marinata

Mettere gli spiedini di pollo in un piatto poco profondo e versare la marinata sopra. Coprire e refrigerare per tutta la notte.

Marinare per tutta la notte consente ai sapori di penetrare profondamente nel pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo marinata
4

Marinata

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Cuocere gli spiedini per 3-4 minuti su ciascun lato fino a cottura completa.

Assicurarsi che la griglia sia calda per ottenere una bella crosticina sul pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
5

Salsa da Intingere

Sbucciare e tritare il cetriolo, quindi frullarlo con panna acida, maionese, aceto, sale, pepe di cayenna, senape e aglio fino a ottenere un composto liscio.

Raffreddare la salsa prima di servire per un contrasto rinfrescante con il pollo grigliato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo panna acida maionese aceto di mele sale pepe di cayenna senape di digione aglio
6

Servire

Servire gli spiedini di pollo grigliati con la salsa di cetriolo a parte.

Guarnire con erbe fresche per una presentazione accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo salsa da intingere

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti della cucina giamaicana con questa ricetta di spiedini di pollo jerk. Marinati in un mix di spezie e grigliati alla perfezione, questi spiedini sono serviti con una salsa cremosa di cetriolo per un contrasto delizioso. Perfetti per grigliate estive o una cena saporita.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di sapori audaci e utilizza petto di pollo magro, rendendola un'opzione sana e soddisfacente. La salsa di cetriolo aggiunge un tocco rinfrescante, bilanciando la piccantezza della marinata jerk.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, marinare il pollo per tutta la notte per consentire alle spezie di penetrare completamente. Utilizzare ingredienti freschi per la marinata e la salsa per migliorare il sapore complessivo del piatto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Regola il livello di spezia aggiungendo più o meno pepe di cayenna a tuo piacimento.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare su una griglia o in un forno per mantenere il loro sapore e la loro consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

La marinata jerk è una miscela di spezie tradizionale giamaicana con una ricca storia. Combina spezie aromatiche ed erbe, riflettendo le diverse influenze culinarie dell'isola.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta nutriente. La salsa di cetriolo fornisce vitamine e minerali aggiuntivi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire questi spiedini con un contorno di riso e piselli o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

grigliato piccante rinfrescante facile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare sbollentare

Anlässe

cena infrasettimanale grigliata estiva picnic riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte soia senape

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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