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Cremige Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hähnchengerichts, das mit einer cremigen Knoblauch-Kräutersauce die Aromen hebt.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Buttermilch
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Weißmehl oder Glutenfreies mehl
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz, gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 2 el
    Petersilie frisch, gehackt oder Getrockete petersilie
  • 1/2 tasse
    Schlagsahne oder Halbfettcreme
  • 2 el
    Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine

Anleitung

1

Hähnchen flach klopfen

Bereiten Sie das Hähnchen vor, indem Sie es leicht mit einem Fleischklopfer flach klopfen.

Das Flachklopfen des Hähnchens sorgt für gleichmäßiges Garen und eine zarte Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Milchmischung vorbereiten

Mischen Sie in einer flachen Schale die Milch und den gehackten Knoblauch.

Lassen Sie den Knoblauch in die Milch ziehen, um einen reicheren Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch knoblauch
3

Mehlmischung vorbereiten

In einer anderen flachen Schale das Mehl, Pfeffer und Salz vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Würzung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl pfeffer salz
4

Hähnchen panieren

Tauchen Sie jedes Hähnchenstück in die Milchmischung und wälzen Sie es dann in der Mehlmischung.

Drücken Sie das Hähnchen in die Mehlmischung, um eine gute Panade zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust milch knoblauch weißmehl pfeffer salz
5

Pfanne erhitzen

Erhitzen Sie das Olivenöl und die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl butter
6

Hähnchen braten

Braten Sie das Hähnchen 6-8 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine knusprige Panade zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Sauce zubereiten

Nehmen Sie das Hähnchen heraus und stellen Sie es beiseite. Fügen Sie in derselben Pfanne die Sahne und die Petersilie hinzu und rühren Sie, um eine Sauce zu erstellen.

Kratzen Sie die Pfanne ab, um die angebratenen Stücke in die Sauce zu integrieren und zusätzlichen Geschmack zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schlagsahne petersilie
8

Gericht servieren

Gießen Sie die Sauce über das Hähnchen und servieren Sie es warm.

Garnieren Sie mit zusätzlicher Petersilie für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust schlagsahne petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Cremige Knoblauch-Kräuter-Hähnchen, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Hähnchenbrust mit einer reichhaltigen und cremigen Knoblauch-Kräutersauce, die es zu einem Familienliebling macht. Lernen Sie, wie Sie dieses köstliche Gericht in weniger als 30 Minuten zubereiten können.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, aber geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Knoblauch verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile. Es ist eine großartige Option für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Kräuter und Knoblauch. Sie können das Hähnchen auch einige Stunden in der Milchmischung marinieren, um den Geschmack zu intensivieren. Servieren Sie es mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder Kartoffelpüree für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Textur zu erhalten. Fügen Sie einen Schuss Weißwein zur Sauce hinzu, um einen zusätzlichen Geschmacksakzent zu setzen. Für eine milchfreie Version verwenden Sie Kokosmilch anstelle von Sahne.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Milch oder Sahne hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen Knoblauch-Hähnchengerichten, mit einer modernen Wendung durch die Zugabe einer cremigen Kräutersauce. Knoblauch ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der Küche, bekannt für seinen robusten Geschmack und gesundheitliche Vorteile.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Calciumquelle. Durch die Verwendung von mageren Hähnchenbrustfilets und frischen Zutaten bietet es eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Rotwein wie Pinot Noir. Für alkoholfreie Optionen passt ein Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe gut zu den Aromen.

Tags

schnell einfach familienfreundlich geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm halal

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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