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Zuppa di Vongole e Verdure

von
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita di vongole con un mix di verdure fresche e spezie aromatiche.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Vongole e Verdure

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Pancetta affumicato oder Bacon di tacchino
  • Sedano fresco oder Finocchio
  • 1 intero
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso
  • 2 intero
    Carota tritato oder Pastinaca
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 intero
    Patata a cubetti oder Patata dolce
  • 1 lat
    Pomodoro tritato in scatola oder Pomodoro fresco
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato oder Passata di pomodoro
  • 1 lat
    Vongole baby in scatola oder Vongola fresca
  • 1 c.no
    Timo secco oder Origano
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oder Salsa di soia

Anleitung

1

Cuocere la pancetta

Cuocere la pancetta in una grande pentola a fuoco medio fino a renderla croccante.

Conserva il grasso reso per aggiungere sapore alla zuppa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Soffriggere le verdure

Aggiungere il sedano, il peperone verde, la carota e la cipolla nella pentola e soffriggere fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano peperone verde carota cipolla
3

Preparare il roux

Incorporare la farina e cuocere per alcuni minuti per formare un roux.

Questo passaggio addensa la zuppa, quindi assicurati che la farina sia mescolata uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
4

Aggiungere il succo di vongole e le patate

Versare il succo di vongole e aggiungere le patate. Cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere.

Taglia le patate in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
5

Aggiungere pomodori e vongole

Mescolare i pomodori tritati, il concentrato di pomodoro e le vongole. Cuocere per altri 10 minuti.

Evitare di cuocere troppo le vongole per mantenerle tenere.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro tritato concentrato di pomodoro vongole baby
6

Condire la zuppa

Condire con timo, salsa Worcestershire, sale e pepe a piacere.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

timo salsa worcestershire
7

Servire la zuppa

Servire la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco se desiderato.

Accompagnare con pane croccante per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 10.5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 4.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per una zuppa di vongole e verdure saporita. Questo piatto sostanzioso combina vongole fresche, un medley di verdure e un tocco di timo per un pasto confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa di vongole è ricca di verdure nutrienti e vongole ricche di proteine, rendendola un pasto sano e soddisfacente per ogni occasione.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, considera di usare paprika affumicata o un pizzico di salsa piccante. Servi con pane croccante per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le vongole con gamberi o anche pollo per una versione diversa di questa zuppa. Aggiungi dei chicchi di mais per un tocco dolce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di vongole ha una ricca storia, originaria delle regioni costiere del Nord America. Questa ricetta è ispirata alla tradizionale zuppa di vongole in stile Manhattan.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e vitamine dalle vongole e dalle verdure, pur essendo relativamente bassa in grassi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con un vino bianco fresco o una birra leggera. Un contorno di pane all'aglio o un'insalata verde fresca la completa magnificamente.

Tags

veloce sostanzioso frutti di mare ricco di verdure

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal

Allergene

pesce sedano solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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