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Knoblauchbutter Jakobsmuscheln mit Tomaten-Basilikum-Sauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit angebratenen Jakobsmuscheln in einer reichhaltigen Tomaten-Knoblauchbutter-Sauce, garniert mit frischem Basilikum.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Knoblauchbutter Jakobsmuscheln mit Tomaten-Basilikum-Sauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 16
    Jakobsmuschel frisch oder Garnele
  • 4
    Tomate reif oder Cherrytomate
  • 1/2 tl
    Thymian getrocknet oder Oregano
  • 6
    Basilikumblatt frisch oder Petersilie
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Schalotte

Anleitung

1

Jakobsmuscheln vorbereiten

Die Jakobsmuscheln mit einem Papiertuch trocken tupfen und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Trockene Jakobsmuscheln braten besser und bekommen eine goldene Kruste.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jakobsmuschel
2

Pfanne erhitzen

1 Esslöffel Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen lassen, bis sie leicht schäumt.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht verbrennt, indem Sie die Hitze im Auge behalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
3

Jakobsmuscheln anbraten

Die Jakobsmuscheln in die Pfanne legen und 2 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis sie goldbraun sind. Herausnehmen und beiseite stellen.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jakobsmuschel
4

Knoblauch anbraten

Den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und 1 Minute anbraten, bis er duftet.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
5

Tomatensauce zubereiten

Die gehackten Tomaten und Thymian in die Pfanne geben und 3 Minuten kochen, bis sie weich sind.

Die Tomaten leicht mit dem Spatel zerdrücken, um eine sämigere Konsistenz zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate thymian
6

Jakobsmuscheln mit Sauce kombinieren

Die Jakobsmuscheln zurück in die Pfanne geben und die Sauce darüber löffeln, um sie sanft zu erwärmen.

Achten Sie darauf, dass die Jakobsmuscheln nur durchgewärmt werden, um ein Überkochen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jakobsmuschel tomate
7

Garnieren und servieren

Mit frischen Basilikumblättern garnieren und sofort servieren.

Mit knusprigem Brot servieren, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilikumblatt

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Knoblauchbutter Jakobsmuscheln mit Tomaten-Basilikum-Sauce. Dieses Gericht kombiniert zarte angebratene Jakobsmuscheln mit einer geschmackvollen Tomaten-Knoblauchbutter-Sauce und ist eine schnelle und köstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für Meeresfrüchte-Liebhaber und diejenigen, die ein schnelles, aber elegantes Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten die Jakobsmuscheln vor dem Anbraten trocken sein, um eine goldene Kruste zu erzielen. Verwenden Sie frischen Basilikum für einen lebhaften Geschmack und Aroma.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können einen Schuss Weißwein zur Sauce hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten. Alternativ können Sie die Jakobsmuscheln über Pasta oder Reis servieren, um eine herzhaftere Mahlzeit zu kreieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen, um die Textur der Jakobsmuscheln zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Jakobsmuscheln sind seit Jahrhunderten eine beliebte Zutat in Küstenküchen. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen Aromen inspirieren, die frische Meeresfrüchte mit aromatischen Kräutern und Tomaten kombinieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Es ist auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund meeresfrüchte low-carb

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

sautieren andere

Anlässe

abendessen unter der woche date-night familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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