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Pollo al Forno in Carta Fata con Erbe Aromatiche

von
S
Sophie

Questa ricetta offre un piatto di pollo saporito e succoso, cotto in carta fata per una preparazione e una pulizia facili.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo al Forno in Carta Fata con Erbe Aromatiche

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1/2 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 ram
    Rosmarino fresco oder Timo
  • 1 c.
    Prezzemolo tritato oder Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio tritato

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la temperatura corretta fin dall'inizio.

2

Prepara la carta fata

Taglia 4 grandi quadrati di carta fata, abbastanza per avvolgere ogni petto di pollo singolarmente.

Usa carta fata resistente per evitare strappi e garantire che i succhi rimangano all'interno.

3

Condisci il pollo

Posiziona ogni petto di pollo su un quadrato di carta fata. Irrora con olio d'oliva e condisci con sale, pepe e aglio in polvere.

Strofina uniformemente i condimenti sul pollo per un sapore coerente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo olio d'oliva sale pepe nero polvere d'aglio
4

Aggiungi le erbe

Aggiungi un rametto di rosmarino e una spolverata di prezzemolo sopra ogni petto di pollo.

Le erbe fresche rilasciano il loro aroma durante la cottura, migliorando il sapore del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rosmarino prezzemolo
5

Sigilla i pacchetti di carta fata

Piega la carta fata sopra il pollo, sigillando i bordi per creare un pacchetto.

Assicurati che i pacchetti siano ben sigillati per intrappolare il vapore e mantenere il pollo umido.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Cuoci il pollo

Posiziona i pacchetti di carta fata su una teglia e cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti.

Controlla un pacchetto per la cottura tagliando il pollo; dovrebbe essere bianco e succoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Servi il pollo

Apri con attenzione i pacchetti di carta fata, facendo attenzione al vapore caldo, e servi il pollo direttamente dalla carta fata o trasferiscilo su un piatto.

Servi con una guarnizione di prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 165 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 24 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la semplicità e il sapore del Pollo al Forno in Carta Fata con Erbe Aromatiche. Questa ricetta facile da preparare combina petti di pollo teneri con erbe aromatiche e un tocco di olio d'oliva, il tutto cotto alla perfezione in pacchetti di carta fata. Perfetto per una cena veloce e sana.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e saporito. Il pollo è cotto, il che riduce la necessità di grassi aggiunti, e l'uso delle erbe esalta il sapore senza aggiungere calorie. È un'ottima opzione per le persone impegnate che cercano una cena nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, usa erbe fresche per un sapore più vivace. Puoi anche aggiungere un goccio di succo di limone sul pollo prima di sigillare la carta fata per un tocco di acidità. Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sperimentare con diverse erbe e spezie per adattarle ai tuoi gusti. Puoi anche aggiungere verdure affettate sottilmente come zucchine o peperoni ai pacchetti di carta fata per un pasto unico.
🗄️

Aufbewahrung

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde, mantenendo il pollo coperto per evitare che si secchi.
📚

Rezeptgeschichte

Cucinare il pollo in carta fata è un metodo utilizzato da decenni, poiché aiuta a trattenere l'umidità e il sapore. Questa tecnica è popolare in molte cucine del mondo.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta sana. L'uso dell'olio d'oliva fornisce grassi sani, e le erbe aggiungono antiossidanti e altri nutrienti benefici.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco leggero o un'acqua frizzante aromatizzata al limone. Si sposa bene anche con un contorno di patate arrosto o un'insalata di quinoa.

Tags

facile sano veloce cotto in carta fata pollo

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine chetogenica basso contenuto di zuccheri senza zuccheri paleolitica halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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