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Zuppa di Pollo al Cocco Thai Cremosa

von
S
Sophie

Una deliziosa e facile zuppa di pollo ispirata alla Thailandia con una base cremosa di cocco e un tocco di spezie.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Pollo al Cocco Thai Cremosa

Zutaten

4 Portionen
|
  • Citronella fresco oder Scorza di limone
  • 2
    Scalogno medio oder Cipolla
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 3 c.
    Salsa di pesce basso sodio oder Salsa di soia
  • 4 taz
    Brodo di pollo basso sodio oder Brodo vegetale
  • 2 lat
    Latte di cocco non zuccherato oder Latte di mandorla
  • 1 c.
    Zucchero bianco oder Miele
  • 1 taz
    Fungo bianco oder Shiitake
  • 2
    Petto di pollo senza ossa senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 c.
    Succo di lime fresco oder Succo di limone
  • 2 c.
    Pasta di curry rosso tailandese oder Pasta di curry verde
  • 1/4 mazzo
    Foglia di coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1
    Peperoncino serrano fresco oder Jalapeño
  • 2
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1
    Lime fresco oder Limone

Anleitung

1

Scalda l'olio

Scalda un filo d'olio in una grande pentola a fuoco medio.

Usa un olio neutro come quello vegetale o di colza per un sapore pulito.

2

Cuoci gli aromi

Aggiungi la lemon grass, gli scalogni e i gambi di coriandolo, cuocendo fino a quando non sono fragranti.

Schiaccia leggermente la lemon grass per liberare il suo aroma prima di aggiungerla in padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

citronella scalogno coriandolo
3

Aggiungi i liquidi

Versa il brodo di pollo e una lattina di latte di cocco, portando a ebollizione.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il latte di cocco si separi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo latte di cocco
4

Filtra il brodo

Filtra il brodo per rimuovere i solidi, poi rimettilo nella pentola.

Premi delicatamente i solidi per estrarre tutto il liquido saporito.

5

Aggiungi gli ingredienti rimanenti

Incorpora il restante latte di cocco, lo zucchero e i funghi, cuocendo fino a quando non sono teneri.

Affetta i funghi sottilmente per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte di cocco zucchero fungo
6

Cuoci il pollo

Aggiungi il pollo, cuocendo fino a quando non è più rosa.

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni ridotte per una cottura più veloce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Condisci la zuppa

Mescola il succo di lime, la pasta di curry e la salsa di pesce, poi incorpora nella zuppa.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità per un equilibrio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo di lime pasta di curry rosso salsa di pesce
8

Guarnisci e servi

Versa la zuppa nelle ciotole, guarnendo con foglie di coriandolo, peperoncini, cipollotti e spicchi di lime.

Servi immediatamente per gustare i sapori freschi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di coriandolo peperoncino serrano cipollotto lime

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 5.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 6.3 g
Ballaststoffe 0.8 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 5.6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta della Zuppa di Pollo al Cocco Thai Cremosa, un piatto saporito e facile da preparare che combina pollo tenero, erbe aromatiche e un brodo di cocco cremoso. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto confortante ma leggero. È ricca di proteine grazie al pollo e di grassi sani dal latte di cocco, rendendola sia nutriente che soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, tosta la pasta di curry nella pentola prima di aggiungere il brodo. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncini a seconda del tuo gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con il pollo o aggiungere tofu per una versione vegetariana. Sperimenta con diverse verdure come il mais baby o i piselli dolci per una consistenza aggiuntiva.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza cremosa della zuppa.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di cocco thailandesi hanno una ricca storia nella cucina del sud-est asiatico, conosciute per il loro equilibrio di sapori e l'uso di ingredienti freschi.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate per porzione, rendendola un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con riso jasmine al vapore o un contorno di fresche involtini primavera per un pasto completo ispirato alla Thailandia.

Tags

veloce sano facile saporito comfort food

Rezeptkategorien

Küche

thailandese

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire cuocere a vapore

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza glutine basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergene

pesce solfiti

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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