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Cosce di Pollo al Miele e Aglio al Forno

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pollo teriyaki al forno, questa ricetta presenta una glassa di miele e aglio che è sia dolce che salata.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Cosce di Pollo al Miele e Aglio al Forno

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Amido di mais
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 1/2 taz
    Miele oder Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 2 c.
    Aceto di mele oder Aceto di riso
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza pelle, senza ossa oder Petto di pollo

Anleitung

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e aiuta il pollo a cuocere più velocemente.

2

Preparazione della salsa

In una ciotola, sbatti insieme l'amido di mais e l'acqua fino a ottenere un composto liscio.

Mescolare prima l'amido di mais con l'acqua previene la formazione di grumi nella salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

amido di mais acqua
3

Preparazione della salsa

Aggiungi il miele, la salsa di soia, l'aceto di mele, l'aglio tritato, lo zenzero in polvere e il pepe nero nella ciotola. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Assaggia la salsa e aggiusta la dolcezza o la salinità secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miele salsa di soia a basso contenuto di sodio aceto di mele aglio zenzero macinato pepe nero macinato
4

Preparazione principale

Posiziona le cosce di pollo in una teglia leggermente unta.

Disponi il pollo in un solo strato per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
5

Preparazione principale

Versa la salsa sul pollo, assicurandoti che ogni pezzo sia ben ricoperto.

Gira i pezzi di pollo nella salsa per ricoprirli completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa
6

Preparazione principale

Cuoci nel forno preriscaldato per 25 minuti. Gira i pezzi di pollo e cuoci per ulteriori 10-15 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e la salsa è frizzante.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 74°C (165°F).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo salsa
7

Preparazione principale

Rimuovi il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
8

Servizio

Servi il pollo con la salsa versata sopra. Buon appetito!

Guarnisci con cipollotti tritati o semi di sesamo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo salsa

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 10 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta delle Cosce di Pollo al Miele e Aglio al Forno, che combina pollo tenero con una glassa dolce e salata di miele e aglio. Questo piatto facile da preparare è perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e utilizza ingredienti sani, rendendola una scelta più salutare per un pasto delizioso. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, marinate il pollo nella salsa per alcune ore prima di infornare. Puoi anche grigliare il pollo per gli ultimi 2-3 minuti per caramellare la glassa.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare petti di pollo o cosce invece delle cosce. Puoi anche aggiungere un tocco di peperoncino per un sapore piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta trae ispirazione dai piatti tradizionali teriyaki, mescolando sapori dolci e salati per creare un piatto amato da tutti.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e fornisce un equilibrio di carboidrati e grassi, rendendolo un pasto soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con riso al vapore e verdure saltate per un pasto completo e bilanciato.

Tags

facile veloce adatto alle famiglie sano

Rezeptkategorien

Küche

altro americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano

Ernährungsformen

halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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