My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Cremige Kürbis-Kokos-Laksa

von
S
Sophie

Eine köstliche und cremige Kürbis-Kokos-Laksa-Suppe, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Kürbis-Kokos-Laksa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Currypaste rot oder Gelbe currypaste
  • 2 tasse
    Kürbis püree oder Butternut-kürbis
  • 1 dose
    Kokosmilch vollfett oder Leichte kokosmilch
  • 2 bd
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 2 tasse
    Hühnchen gekocht oder Tofu
  • 200 g
    Reisnudel dünn oder Glasnudel
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Basis vorbereiten

Erhitze eine kleine Menge Öl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Verwende ein neutrales Öl wie Pflanzen- oder Rapsöl für einen klaren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

currypaste
2

Currypaste kochen

Füge die rote Currypaste hinzu und koche sie, bis sie duftet.

Rühre ständig, um zu verhindern, dass die Paste anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

currypaste
3

Brühe hinzufügen

Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe sie zum sanften Köcheln.

Verwende warme Brühe, um den Prozess zu beschleunigen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe
4

Flüssigkeiten kombinieren

Rühre das Kürbispüree und die Kokosmilch ein und vermische alles gut.

Stelle sicher, dass die Mischung glatt und gut vermischt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kürbis kokosmilch
5

Hähnchen einarbeiten

Füge das gekochte Hähnchen hinzu und lasse es durchwärmen.

Zerreiße das Hähnchen für einfacheres Essen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
6

Nudeln vorbereiten

Koche die Reisnudeln nach Packungsanweisung und teile sie auf die Servierschalen auf.

Spüle die Nudeln nach dem Kochen unter kaltem Wasser ab, um ein Verkleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

reisnudel
7

Suppe anrichten

Schöpfe die Suppe über die Nudeln in jede Schale.

Stelle sicher, dass jede Schale eine gute Mischung aus Brühe und Hähnchen erhält.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

currypaste kürbis kokosmilch hühnerbrühe hühnchen
8

Garnieren und servieren

Garnieren mit frischen Frühlingszwiebeln und Koriander vor dem Servieren.

Füge einen Limettenkeil an die Seite für einen optionalen Zitrus-Touch hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel koriander

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die cremige Kürbis-Kokos-Laksa, eine schnelle und geschmackvolle Suppe, die die Reichhaltigkeit der Kokosmilch mit der Wärme der Currypaste und der Frische der Kräuter kombiniert. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine schnelle, nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Kürbis und Kokosmilch sorgt für eine cremige Textur und eine reiche Quelle von Vitaminen und gesunden Fetten.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge einen Hauch von Chiliflocken oder einen Spritzer Limettensaft vor dem Servieren hinzu. Verwende frische Kräuter für den besten Geschmack und überspringe das Garnieren nicht, da es einen erfrischenden Touch hinzufügt.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante verwenden. Passe die Schärfe an, indem du die Menge der Currypaste variierst.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd, um die cremige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Laksa ist ein traditionelles Gericht aus Südostasien, das in Ländern wie Malaysia und Singapur beliebt ist. Diese Version integriert Kürbis für eine einzigartige Wendung.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist reich an Vitaminen A und C aus dem Kürbis und liefert gesunde Fette aus der Kokosmilch, was sie sowohl nahrhaft als auch sättigend macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diese Suppe mit einer Seite von knusprigem Brot oder gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

thailändisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Allergene

sellerie sulfite

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis