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Herzhafter italienischer Frühstücks-Pfanne

von
S
Sophie

Ein köstliches, italienisch inspiriertes Frühstücksgericht, das Eier, Pancetta und Käse kombiniert, um Ihren Tag geschmackvoll zu beginnen.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter italienischer Frühstücks-Pfanne

Zutaten

2 Portionen
|
  • 0.10 kg
    Pancetta gewürfelt oder Speck
  • 4
    Ei groß oder Mittelgroßes ei
  • 0.05 l
    Milch ganz oder Sahne
  • 0.02 kg
    Parmesan gerieben oder Pecorino-käse
  • 0.02 kg
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 0.01 kg
    Italienische gewürzmischung oder Kräuter der provence
  • 0.00 kg
    Salz oder Meersalz
  • 0.00 kg
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Pancetta anbraten

Heizen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze vor und fügen Sie die gewürfelte Pancetta hinzu. Kochen Sie sie, bis sie knusprig ist, und nehmen Sie sie dann heraus und stellen Sie sie beiseite.

Die Pancetta zuerst zu kochen, lässt das Fett auslaufen, das zur Geschmacksverbesserung der Eier verwendet werden kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Eiermischung zubereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Milch, Parmesan, italienische Gewürze, Salz und schwarzen Pfeffer gut verquirlen.

Gründliches Verquirlen bringt Luft in die Eier, wodurch sie fluffiger werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch parmesan italienische gewürzmischung salz schwarzer pfeffer
3

Butter schmelzen und Eier hinzufügen

Die Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Gießen Sie die Eimischung hinein und lassen Sie sie eine Minute ungestört garen.

Stellen Sie sicher, dass die Butter vollständig geschmolzen ist und die Pfanne gleichmäßig beschichtet, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter eimischung
4

Eier rühren

Rühren Sie die Eier vorsichtig mit einem Spatel um und falten Sie sie beim Garen, um weiche Klümpchen zu erzeugen.

Vorsichtiges Rühren sorgt dafür, dass die Eier zart und cremig bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eimischung
5

Pancetta hinzufügen

Sobald die Eier fast fest sind, streuen Sie die gekochte Pancetta darüber und falten Sie sie ein.

Das Hinzufügen der Pancetta am Ende hält sie knusprig und geschmackvoll.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eimischung pancetta
6

Eier servieren

Servieren Sie die Eier heiß, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht.

Sofort zu servieren, sorgt dafür, dass die Eier ihre cremige Textur behalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eimischung

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 295 kcal
Fett 24.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10.5 g
Kohlenhydrate 1.5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 19 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die herzhafte italienische Frühstücks-Pfanne, ein schnelles und einfaches Rezept mit Eiern, Pancetta und einer Mischung aus Käsesorten. Perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch, bringt dieses Gericht italienische Aromen in weniger als 30 Minuten auf Ihren Tisch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine proteinreiche und geschmackvolle Frühstücksoption suchen. Die Kombination aus Eiern und Pancetta bietet eine sättigende Mahlzeit, während der Käse eine cremige Textur hinzufügt. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag mit Energie und Geschmack zu beginnen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Eier und hochwertige Pancetta. Stellen Sie sicher, dass die Pfanne vorgeheizt ist, um die Eier gleichmäßig zu garen. Sie können auch eine Prise Chili-Flocken für einen würzigen Kick hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Pancetta durch Truthahnspeck für eine leichtere Option ersetzen oder sautiertes Gemüse wie Spinat oder Champignons für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsemischungen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um die Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen italienischen Frühstücksgerichten und integriert klassische Zutaten wie Pancetta und Parmesan.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus den Eiern und dem Käse. Es ist eine ausgewogene Option für ein erfüllendes Frühstück.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem italienischem Brot und einem frischen Obstsalat für ein komplettes Frühstückserlebnis.

Tags

schnell einfach italienisch frühstück brunch

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren

Anlässe

frühstück brunch alltag

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergene

milch eier schalenfrüchte

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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