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Rustikale Tomaten- und Kräutersauce

von
S
Sophie

Eine schmackhafte und einfach zuzubereitende Tomatensauce, die frische Kräuter und einen Hauch von Wein kombiniert für einen köstlichen Geschmack.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Rustikale Tomaten- und Kräutersauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 6
    Tomate reif oder Dose tomate
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tasse
    Roter wein trocken oder Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 tl
    Meersalz fein oder Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Basilikum frisch oder Getrocknetes basilikum

Anleitung

1

Tomaten vorbereiten

Bereiten Sie die Tomaten vor, indem Sie sie entkernen und in Stücke schneiden. Pürieren Sie sie, bis sie glatt sind.

Frische Tomaten verbessern den Geschmack, aber auch Dosentomaten sind gut geeignet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
2

Zwiebel anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebel zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zwiebel
3

Knoblauch kochen

Fügen Sie den gehackten Knoblauch in den Topf hinzu und kochen Sie ihn, bis er duftet, etwa 1 Minute.

Vermeiden Sie es, den Knoblauch zu lange zu kochen, um Bitterkeit zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchzehe
4

Zutaten kombinieren

Gießen Sie die pürierten Tomaten hinein und rühren Sie gut um. Fügen Sie den Wein, Zucker, Salz und Pfeffer hinzu.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate roter wein zucker meersalz schwarzer pfeffer
5

Sauce köcheln lassen

Lassen Sie die Sauce bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Je länger Sie köcheln, desto reichhaltiger wird der Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate roter wein zucker meersalz schwarzer pfeffer
6

Basilikum hinzufügen

Rühren Sie das frische Basilikum ein und kochen Sie es weitere 2 Minuten.

Fügen Sie das Basilikum am Ende hinzu, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilikum
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Sauce warm über Ihrer Lieblingspasta oder als Basis für andere Gerichte.

Garnieren Sie mit zusätzlichen Basilikumblättern für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilikum tomate

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 70 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate 7.5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2.5 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für eine rustikale Tomaten- und Kräutersauce, die frische Tomaten, aromatische Kräuter und einen Hauch von Wein kombiniert. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal, um Ihre Pasta-Gerichte zu verfeinern oder als Basis für verschiedene Mahlzeiten zu dienen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen. Es ist vollgepackt mit frischen Zutaten und Kräutern, was es zu einer nahrhaften Wahl für jeden Anlass macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife, frische Tomaten und hochwertiges Olivenöl. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an und lassen Sie die Sauce länger köcheln, um einen reichhaltigeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Prise Chiliflocken für eine scharfe Note hinzufügen oder den Wein durch Gemüsebrühe für eine alkoholfreie Version ersetzen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie die Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein. Sanft auf dem Herd wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatensaucen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und werden für ihre Vielseitigkeit und reichen Aromen gefeiert.
🥗

Nährwertangaben

Diese Sauce ist kalorien- und fettarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch reich an Vitaminen aus den Tomaten und Kräutern.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie diese Sauce mit Ihrer Lieblingspasta, verwenden Sie sie als Pizzaboden oder servieren Sie sie über gegrilltem Gemüse für eine köstliche Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach geschmackvoll italienisch

Rezeptkategorien

Küche

italienisch mediterran

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

sautieren blanchieren andere

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen picknick

Ernährungsformen

vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Jahreszeiten

sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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