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Verbesserter Clapshot mit karamellisierten Zwiebeln

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des traditionellen schottischen Clapshot, die mit karamellisierten Zwiebeln für zusätzlichen Geschmack versehen ist.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Verbesserter Clapshot mit karamellisierten Zwiebeln

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Kartoffel stärkehaltig oder Süßkartoffel
  • 1 ganz
    Rübe mittel oder Rübe
  • 2 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1/2 tasse
    Milch ganz oder Sahne
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oder Petersilie
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Anleitung

1

Gemüse vorbereiten

Schälen Sie die Kartoffeln und die Rübe und schneiden Sie sie in gleich große Stücke.

Wenn Sie das Gemüse in ähnliche Größen schneiden, garen sie gleichmäßig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel rübe
2

Gemüse kochen

Legen Sie die Kartoffel- und Rübenstücke in einen großen Topf, bedecken Sie sie mit Wasser und bringen Sie sie zum Kochen. Lassen Sie sie köcheln, bis sie zart sind.

Überprüfen Sie die Zartheit, indem Sie mit einer Gabel hineinstechen; sie sollten weich, aber nicht zerfallen sein.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel rübe
3

Zwiebeln karamellisieren

In der Zwischenzeit die Zwiebeln dünn schneiden und in einer Pfanne mit Butter bei mittlerer Hitze karamellisieren.

Rühren Sie die Zwiebeln gelegentlich um, um ein Anbrennen zu verhindern und eine gleichmäßige Karamellisierung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel butter
4

Gemüse stampfen

Die gekochten Gemüse abtropfen lassen und zusammen pürieren, bis sie glatt sind.

Für eine extra glatte Textur verwenden Sie einen Kartoffelreibe statt eines Stampfers.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel rübe
5

Vermengen und würzen

Die karamellisierten Zwiebeln, Milch und Butter unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fügen Sie die Milch nach und nach hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel milch butter salz schwarzer pfeffer
6

Garnieren und servieren

Mit frischen Schnittlauch garnieren und warm servieren.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schnittlauch

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses verbesserte Clapshot-Rezept, ein schottischer Klassiker mit modernem Twist. Mit cremigen Kartoffelpüree und Rübe, verfeinert mit karamellisierten Zwiebeln und frischen Kräutern, ist dieses Gericht perfekt als Beilage oder Hauptgericht. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein tröstliches, aber nahrhaftes Gericht suchen. Die Kombination aus Kartoffeln und Rübe bietet eine gute Quelle für Vitamine und Ballaststoffe, während die karamellisierten Zwiebeln eine natürliche Süße hinzufügen, ohne zusätzlichen Zucker zu benötigen. Es ist eine gesunde Option für Familienmahlzeiten oder Zusammenkünfte.
💡

Tipps & Tricks

Um dieses Rezept noch besser zu machen, stellen Sie sicher, dass die Kartoffeln und die Rübe sehr zart gekocht werden, um das glatteste Püree zu erhalten. Verwenden Sie einen Kartoffelstampfer oder eine Presse für die beste Textur. Das schrittweise Hinzufügen von Milch und Butter ermöglicht es Ihnen, die Konsistenz nach Ihrem Geschmack zu steuern.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine Variation versuchen Sie, eine Handvoll geriebenen Käse zum Püree hinzuzufügen, um einen reicheren Geschmack zu erzielen. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern experimentieren, wie Petersilie oder Dill, um Ihren Geschmack anzupassen. Für eine vegane Version ersetzen Sie die Butter und Milch durch pflanzliche Alternativen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in der Mikrowelle oder auf dem Herd und fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Milch hinzu, um die cremige Textur wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Clapshot ist ein traditionelles Gericht aus Schottland, das besonders auf den Orkney-Inseln beliebt ist. Es kombiniert Kartoffelpüree und Rübe, oft serviert mit Haggis. Diese moderne Version enthält karamellisierte Zwiebeln für einen Hauch von Süße und Tiefe, die das Original ehrt und gleichzeitig einen zeitgenössischen Flair hinzufügt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist relativ kalorien- und fettarm, was es zu einer gesunden Wahl macht. Die Kartoffeln liefern Kalium und Vitamin C, während die Rübe Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt. Es ist eine ausgewogene Beilage, die zu einer Vielzahl von Hauptgerichten passt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieser verbesserte Clapshot passt wunderbar zu gebratenem Fleisch, Eintöpfen oder gegrilltem Gemüse. Es eignet sich auch hervorragend als eigenständiges Gericht, insbesondere wenn es mit einem pochierten Ei oder einem frischen Salat serviert wird.

Tags

einfach Komfortessen gesund preiswert

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

beilage

Zubereitungsarten

kochen sautieren mikrowellen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen erntedankfest

Ernährungsformen

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