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Curry di Pollo Crema al Limone

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico curry di pollo, arricchita da consistenze cremose e un tocco di limone.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Curry di Pollo Crema al Limone

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Ghee
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 1 intero
    Mela verde torta oder Pera
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 1 c.
    Polvere di curry mild oder Garam masala
  • 1 taz
    Latte intero oder Latte di cocco
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oder Scorza di lime
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa oder Coscia di pollo

Anleitung

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una padella grande a fuoco medio.

Usa burro non salato per controllare la salinità del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Aggiungi e combina gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata, la mela verde a dadini e l'aglio tritato nella padella. Mescola per combinare.

Trita gli ingredienti in modo uniforme per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla mela verde spicchio d'aglio
3

Cuoci gli aromi

Cuoci il composto a fuoco basso, coperto, fino a quando la cipolla è morbida e traslucida, circa 10 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla mela verde spicchio d'aglio
4

Aggiungi la polvere di curry

Cospargi la polvere di curry sul composto e mescola bene per rivestire.

Tosta leggermente la polvere di curry per esaltarne il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di curry
5

Aggiungi il composto di latte

Sciogli l'amido di mais nel latte e versalo nella padella. Mescola per combinare.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

amido di mais latte
6

Incorpora il brodo

Versa il brodo di pollo e mescola bene. Riduci il fuoco a basso e cuoci, mescolando frequentemente, fino a quando la salsa si addensa leggermente.

Fai sobbollire delicatamente per sviluppare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo
7

Aggiungi gli elementi di limone

Aggiungi la scorza di limone e il succo di limone, mescolando per combinare.

Assaggia e regola il succo di limone secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scorza di limone succo di limone
8

Aggiungi il pollo

Incorpora i pezzi di pollo cotti e cuoci fino a quando sono ben riscaldati.

Assicurati che il pollo sia completamente cotto prima di servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
9

Servi e guarnisci

Servi il curry sopra il riso o con pane naan. Guarnisci con condimenti a tua scelta come cipollotti tritati o mandorle tostate.

Presenta il piatto con una varietà di guarnizioni per un aspetto colorato e invitante.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta del Curry di Pollo Crema al Limone, un piatto saporito e facile da preparare che combina pollo tenero con una salsa curry cremosa e agrumata. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fornisce un pasto equilibrato se servita con riso o naan. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto sano e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, marinate il pollo nello yogurt e nelle spezie prima di cucinarlo. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno polvere di curry.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tofu o ceci per una versione vegetariana. Aggiungi verdure come peperoni o spinaci per un ulteriore apporto nutrizionale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Il curry di pollo ha le sue radici nella cucina indiana ed è stato adattato in tutto il mondo. Questa versione incorpora una consistenza cremosa e scorza di limone per una variazione unica.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e contiene vitamine essenziali dagli ingredienti freschi. Abbinarlo a riso integrale può aggiungere fibra al tuo pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo curry con riso basmati al vapore o pane naan caldo. Un contorno di raita di cetriolo completa i sapori in modo delizioso.

Tags

facile veloce saporito adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

indiana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

saltare in padella altro

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza uova basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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