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Herzhafte Tomatenkräutersauce

von
S
Sophie

Eine reichhaltige und geschmackvolle Tomatensauce, perfekt für Pasta oder als Basis für andere Gerichte.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Tomatenkräutersauce

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch gemahlen oder Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel gelb oder Rote zwiebel
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 2
    Sellerie stängel oder Fenchel
  • 3
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Pilz knopf oder Portobello
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Süßer paprika
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet oder Frisches basilikum
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Frischer oregano
  • 794 gs
    Tomate zerkleinert oder Gewürfelte tomate
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert oder Ketchup
  • 1 tasse
    Wasser oder Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Das Fleisch anbraten

Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch, bis es braun ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Achte darauf, dass das Fleisch gleichmäßig braun wird, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
2

Das Gemüse anbraten

Im selben Topf die Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel karotte sellerie knoblauchzehe
3

Die Champignons garen

Die Champignons hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.

Champignons geben beim Garen Wasser ab, was den Geschmack der Sauce verstärkt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pilz
4

Zutaten kombinieren

Das Fleisch wieder in den Topf geben und Paprika, Basilikum, Oregano, gehackte Tomaten, Tomatenmark und Wasser einrühren.

Gut mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch paprika basilikum oregano tomate tomatenmark wasser
5

Die Sauce köcheln lassen

Die Sauce bei niedriger Hitze 2-3 Stunden köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Je länger die Sauce köchelt, desto reichhaltiger wird der Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch zwiebel karotte sellerie knoblauchzehe pilz paprika basilikum oregano tomate tomatenmark wasser
6

Die Sauce würzen

Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Sauce probieren und die Würze nach Bedarf anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz pfeffer

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 6.5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für eine herzhafte Tomatenkräutersauce, ein köstliches und vielseitiges Gericht, perfekt für Pasta oder als Basis für andere Mahlzeiten. Hergestellt aus frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und einer Prise Liebe, wird diese Sauce sicher zum Familienliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Sauce ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern und bietet eine nahrhafte und geschmackvolle Ergänzung zu deinen Mahlzeiten. Sie ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in deine Ernährung zu integrieren und gleichzeitig ein wohltuendes und befriedigendes Gericht zu genießen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine cremigere Sauce kannst du einen Stabmixer verwenden, um die Sauce auf die gewünschte Konsistenz zu bringen. Du kannst auch einen Schuss Rotwein hinzufügen, um den Geschmack zu vertiefen.
🔄

Rezeptvarianten

Probiere, gekochtes Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine magerere Proteinoption hinzuzufügen. Du kannst auch mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin experimentieren, um den Geschmack anzupassen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre die Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf. Sie lässt sich auch bis zu 3 Monate einfrieren, was sie zu einer praktischen Option für die Essensvorbereitung macht.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatenbasierte Saucen sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der italienischen Küche, wobei jede Region ihre eigene Variation hat. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Marinara-Saucen inspirieren und fügt eine persönliche Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Diese Sauce ist fett- und kalorienarm und gleichzeitig reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus frischem Gemüse und Kräutern.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diese Sauce über deiner Lieblingspasta oder verwende sie als Basis für Pizza, Lasagne oder gefüllte Paprika.

Tags

herzhaft geschmackvoll hausgemacht Komfortessen italienisch

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren backen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Jahreszeiten

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