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Kubanisches Zitrus-Knoblauch-Roast-Hühnchen

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes, kubanisch inspiriertes Roast-Hühnchen-Gericht mit einer würzigen Zitrus-Knoblauch-Marinade.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Kubanisches Zitrus-Knoblauch-Roast-Hühnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oder Hähnchenschenkel
  • 6 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Salz meer oder Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Frischer oregano
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1 ganz
    Orange frisch oder Limette
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette

Anleitung

1

Marinade vorbereiten

Bereiten Sie die Marinade vor, indem Sie den Knoblauch, Salz, Pfeffer, Oregano, Kreuzkümmel und den Saft von Orange und Zitrone in einer großen Rührschüssel vermengen.

Zerdrücken Sie die Knoblauchzehen, um ihr volles Aroma freizusetzen, bevor Sie sie in die Marinade mischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch salz pfeffer oregano kreuzkümmel orange zitrone
2

Hühnchen marinieren

Legen Sie das Hühnchen in die Marinade und stellen Sie sicher, dass es vollständig bedeckt ist. Decken Sie es ab und stellen Sie es für mindestens 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank für beste Ergebnisse.

Wenden Sie das Hühnchen während des Marinierens gelegentlich, um eine gleichmäßige Geschmacksverteilung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen marinade
3

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um eine knusprige Haut auf dem Hühnchen zu erzielen.

4

Hühnchen rösten

Legen Sie das Hühnchen in eine Bratpfanne und gießen Sie die Marinade darüber. Rösten Sie es im Ofen für 45 Minuten bis 1 Stunde und begießen Sie es gelegentlich.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen marinade
5

Hühnchen servieren

Nehmen Sie das Hühnchen aus dem Ofen und lassen Sie es 10 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren. Löffeln Sie die Bratensäfte über das Hühnchen für zusätzlichen Geschmack.

Das Ruhenlassen des Hühnchens ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Fleisch zart und saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen marinade

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 165 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 3.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der kubanischen Küche mit diesem Rezept für Zitrus-Knoblauch-Roast-Hühnchen. Mariniert in einer Mischung aus frischen Zitrussäften, Knoblauch und Gewürzen, bietet dieses Gericht eine perfekte Balance aus würzigen und herzhaften Noten. Ideal für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und bringt einen Hauch von Tropen auf Ihren Tisch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und enthält eine Marinade aus frischen Zitrussäften und Knoblauch, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das sowohl sättigend als auch gesund ist, und somit eine großartige Wahl für alle, die ein schmackhaftes und gleichzeitig gesundes Essen genießen möchten.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack marinieren Sie das Hühnchen über Nacht, damit die Gewürze und Zitrusfrüchte vollständig durchziehen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen perfekt gegart ist, und begießen Sie es während des Röstens mit der Marinade für zusätzliche Saftigkeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hühnchen durch Truthahn oder sogar Tofu für eine vegetarische Variante ersetzen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zitrusfrüchten wie Limette oder Grapefruit, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu kreieren.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei niedriger Temperatur, um die Feuchtigkeit und den Geschmack des Hühnchens zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Die kubanische Küche ist bekannt für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung frischer Zutaten. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen kubanischen Mojo-Marinaden, die Zitrusfrüchte und Knoblauch kombinieren, um ein lebhaftes und aromatisches Gericht zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine Mahlzeit, die sowohl köstlich als auch nahrhaft ist.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus Reis und schwarzen Bohnen oder einem frischen grünen Salat, um die Zitrus- und Knoblauchgeschmäcker zu ergänzen.

Tags

kubanisch geröstetes Hühnchen Zitrusmarinade Knoblauchhühnchen einfaches Abendessen karibische Aromen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche feiertag abendessen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal koscher

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