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Käse-Layered Mexikanischer Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender mexikanisch inspirierter Auflauf, perfekt für Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Layered Mexikanischer Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel weiß oder Gelbe zwiebel
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oder Jalapeño
  • 1 tasse
    Tomatensauce glatt oder Salsa
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Taco-gewürz
  • 1/2 tl
    Salz oder Knoblauchsalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 8
    Maistortilla weich oder Mehl-tortilla
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Monterey-jack-käse

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und der Auflauf backt richtig.

2

Fleisch und Zwiebel anbraten

Braten Sie in einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch und die gewürfelte Zwiebel bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist.

Zerbröseln Sie das Fleisch während des Bratens, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch zwiebel
3

Fleischmischung zubereiten

Fügen Sie die gewürfelten grünen Chilis, die Tomatensauce, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer zur Pfanne hinzu. Gut umrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüne chili tomatensauce kreuzkümmel salz schwarzer pfeffer
4

Auflaufform vorbereiten

Fetten Sie eine Auflaufform mit etwas Öl oder Kochspray ein.

Das Einfetten verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

5

Auflauf zusammenstellen

Schichten Sie die Auflaufform mit einigen Tortillas, gefolgt von einer Portion der Fleischmischung und dann einer Schicht geriebenem Käse. Wiederholen Sie die Schichten und enden Sie mit einer großzügigen Schicht Käse oben.

Drücken Sie sanft auf jede Schicht, um den Auflauf zu verdichten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maistortilla rindfleischmischung cheddar käse
6

Auflauf backen

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen 30 Minuten lang, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Lassen Sie den Auflauf 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren, um das Schneiden zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zusammengestellte auflaufform
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den Auflauf warm, garniert mit frischem Koriander oder einem Klecks Sauerrahm, wenn gewünscht.

Servieren Sie ihn mit einem Beilagensalat oder Guacamole für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 14 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser Käse-Layered Mexikanische Auflauf ist ein geschmackvoller und herzhafter Auflauf mit gewürztem Rinderhackfleisch, grünen Chilis und Schichten von Tortillas und Käse. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die herzhafte und geschmackvolle Mahlzeiten lieben. Es ist ein vollständiges Gericht mit Protein, Kohlenhydraten und Milchprodukten, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einen Spritzer scharfer Soße zur Fleischmischung hinzu. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um einen komplexeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hähnchen für eine leichtere Option zu verwenden. Sie können auch schwarze Bohnen oder Mais zu den Schichten hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen mexikanischen Aromen und dem Konzept von geschichteten Aufläufen, die in vielen Küchen beliebt sind.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle aus dem Rindfleisch und Käse sowie Energie aus den Tortillas.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach familienfreundlich Hausmannskost

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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