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Muffin Vegani alle Carote Speziati

von
S
Sophie

Deliziosi e sani muffin vegani ricchi dei sapori di carota e spezie calde.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Muffin Vegani alle Carote Speziati

Zutaten

12 Portionen
|
  • 1.5 taz
    Farina integrale oder Farina 00
  • 1/2 taz
    Zucchero marrone oder Zucchero di cocco
  • 1.5 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Cannella macinata
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato
  • 1/2 taz
    Latte di soia non zuccherato oder Latte di mandorla
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia
  • 1 taz
    Carota grattugiato
  • 1/2 taz
    Uva passa oder Mirtillo essiccato

Anleitung

1

Preparare il mix secco

Unire tutti gli ingredienti secchi in una grande ciotola per mescolare.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano ben mescolati per distribuire uniformemente i lievitanti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina zucchero lievito in polvere bicarbonato di sodio cannella macinata zenzero macinato sale
2

Preparare il mix umido

In una ciotola separata, mescolare gli ingredienti umidi fino a ottenere un composto liscio.

Mescolare gli ingredienti umidi separatamente aiuta a garantire un impasto liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di mele latte di soia acqua estratto di vaniglia
3

Unire i mix umido e secco

Unire gli ingredienti umidi e secchi, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Evitare di mescolare eccessivamente per non rendere i muffin densi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina zucchero lievito in polvere bicarbonato di sodio cannella macinata zenzero macinato sale salsa di mele latte di soia acqua estratto di vaniglia
4

Aggiungere le carote e l'uvetta

Incorporare le carote grattugiate e l'uvetta.

Piegare delicatamente per mantenere l'aria nell'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carota uva passa
5

Preriscaldare il forno e preparare lo stampo

Preriscaldare il forno a 200°C e preparare lo stampo per muffin con spray antiaderente.

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di infornare per una cottura uniforme.

6

Riempire i pirottini per muffin

Versare l'impasto nei pirottini per muffin, riempiendoli per circa 3/4.

Usa un porzionatore per gelato per muffin di dimensioni uniformi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
7

Cuocere i muffin

Cuocere per 15-20 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruotare lo stampo a metà cottura per una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
8

Raffreddare i muffin

Lasciare raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia evita che i muffin diventino molli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questi Muffin Vegani alle Carote Speziati sono un delizioso trattamento, che combina la dolcezza naturale delle carote con il calore della cannella e dello zenzero. Perfetti per uno spuntino sano o un'opzione per la colazione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca uno spuntino o una colazione sana e adatta ai vegani. I muffin sono a basso contenuto di grassi e privi di colesterolo, rendendoli una scelta salutare per il cuore.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore extra, considera di aggiungere una manciata di noci o semi tritati all'impasto. Assicurati che le carote siano finemente grattugiate per una consistenza più liscia.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire l'uvetta con mirtilli secchi o datteri tritati per un profilo di sapore diverso. In alternativa, aggiungi un pizzico di noce moscata per un ulteriore strato di spezia.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per una settimana. Possono anche essere congelati per una conservazione più lunga.
📚

Rezeptgeschichte

I dessert a base di carote hanno una lunga storia, con la torta di carote che è un classico preferito. Questi muffin si ispirano a quella tradizione, offrendo una versione vegana e più sana.
🥗

Nährwertangaben

Ogni muffin è ricco di fibre provenienti dalle carote e dai semi di lino, fornendo uno spuntino nutriente e soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi muffin con una calda tazza di tè alle erbe o un bicchiere di latte di mandorle per uno spuntino confortante.

Tags

vegano sano facile veloce a basso contenuto di grassi

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino dessert

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

spuntino colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegano vegetariano halal kosher macrobiotico

Allergene

glutine soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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