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Insalata di Pollo alle Mandorle e Erbe

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di pollo, con un mix di erbe fresche e mandorle croccanti.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pollo alle Mandorle e Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.no
    Dragoncello fresco oder Aneto
  • 1/4 taz
    Mandorla affettato oder Noce
  • Sedano croccante oder Cetriolo

Anleitung

1

Cuocere il pollo

Cuocere i petti di pollo fino a completa cottura e lasciarli raffreddare.

Puoi cuocere il pollo in acqua, grigliarlo o infornarlo per diversi profili di sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Tagliare il pollo

Tagliare il pollo cotto a pezzi piccoli e a cubetti.

Assicurati che il pollo sia completamente raffreddato per facilitare il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Preparare il sedano

Tagliare il sedano a pezzetti piccoli.

Usa sedano fresco e croccante per la migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano
4

Mescolare gli ingredienti

Unire il pollo a cubetti, il sedano tritato, la maionese, l'estragone e le mandorle in una ciotola per mescolare.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le mandorle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo sedano maionese dragoncello mandorla
5

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 2 ore per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Il raffreddamento migliora il sapore e la consistenza dell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo sedano maionese dragoncello mandorla
6

Servire e gustare

Servire l'insalata di pollo su pane, panini o con cracker.

Guarnire con un rametto di estragone fresco per un tocco di eleganza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo sedano maionese dragoncello mandorla

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per l'Insalata di Pollo alle Mandorle e Erbe, un piatto rinfrescante e saporito che combina pollo tenero, condimento cremoso e un tocco di estragone. Ideale per panini o come pasto leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Insalata di Pollo alle Mandorle e Erbe è un'opzione nutriente e soddisfacente, ricca di proteine grazie al pollo e di grassi sani dalle mandorle. È perfetta per una dieta equilibrata.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, tosta leggermente le mandorle prima di aggiungerle all'insalata. Questo esalta il loro aroma nocciolato e aggiunge una croccantezza deliziosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le mandorle con noci o pecan per un sapore di nocciola diverso. Inoltre, prova ad aggiungere mele a cubetti o uva per un tocco dolce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola bene prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di pollo è stata un alimento base in molte cucine, spesso adattata con ingredienti locali. Questa versione mette in evidenza l'uso dell'estragone, un'erba classica nella cucina francese.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta salutare per un pasto o uno spuntino.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questa insalata di pollo con pane croccante o verdure fresche per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce sano facile gustoso

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

picnic pranzo riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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