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Sformato Salato di Spinaci e Formaggio

von
S
Sophie

Un delizioso e facile sformato di spinaci e formaggio, perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Sformato Salato di Spinaci e Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 500 g
    Spinaci fresco oder Cavolo riccio
  • 200 g
    Ricotta cremoso oder Ricotta
  • 3 intero
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 100 g
    Formaggio feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 1 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Usa una padella antiaderente per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
3

Soffriggi la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida, circa 3 minuti.

Mescola frequentemente per evitare di bruciare la cipolla.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
4

Cuoci gli spinaci

Aggiungi gli spinaci a poco a poco, cuocendo fino a quando appassiscono.

Scola eventuali liquidi in eccesso dagli spinaci per evitare uno sformato molle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci
5

Prepara il composto di formaggio

In una ciotola, sbatti insieme la ricotta e le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ricotta uovo
6

Unisci gli ingredienti

Incorpora il composto di spinaci cotto, il formaggio feta, l'origano, il sale e il pepe.

Mescola delicatamente per mantenere la consistenza degli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci formaggio feta origano sale pepe nero
7

Prepara per la cottura

Versa il composto in una teglia unta e distribuiscilo uniformemente.

Usa una spatola per assicurarti di avere uno strato uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva miscela combinata
8

Cuoci il piatto

Cuoci nel forno preriscaldato per 40 minuti, o fino a quando la superficie è dorata.

Controlla la cottura inserendo uno stuzzicadenti; dovrebbe uscire pulito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela combinata
9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare leggermente lo sformato prima di servire.

Servi caldo per il miglior sapore.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 7 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri lo Sformato Salato di Spinaci e Formaggio, un piatto delizioso che combina spinaci freschi, formaggi cremosi e spezie aromatiche. Perfetto per un brunch o una cena, questa ricetta è facile da preparare e offre un profilo di sapore soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di nutrienti grazie agli spinaci, che forniscono ferro e vitamine, e include proteine dai formaggi e dalle uova. È un'opzione sana per un pasto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta più croccante, cospargi un po' di formaggio Parmigiano grattugiato prima di infornare. Assicurati che gli spinaci siano ben scolati per evitare umidità in eccesso nello sformato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere funghi saltati o pomodori secchi per un ulteriore strato di sapore. Sostituisci la feta con formaggio di capra per un tocco piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per i migliori risultati.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti a base di spinaci e formaggio sono stati apprezzati in diverse cucine, celebrati per i loro sapori ricchi e i benefici nutrizionali.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di calcio, proteine e fibre alimentari, rendendolo una scelta nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo sformato con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

facile sano vegetariano spinaci formaggio sformato brunch cena

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea italiana

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

brunch cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni primavera estate autunno

Schwierigkeitsgrad

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