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Herzhafter Erdnuss-Hühnchen-Nudeltopf

von
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Erdnuss-Hühnchen-Nudeltopf mit einer reichhaltigen, herzhaften Sauce und knusprigen Toppings.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Erdnuss-Hühnchen-Nudeltopf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Erdnussbutter cremig oder Mandelbutter
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 el
    Brauner zucker oder Honig
  • 1 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken oder Chilipaste
  • 1.3 tasse
    Wasser
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Tofu
  • 1 dose
    Wasserkastanie geschnitten
  • 1 dose
    Bambussprosse geschnitten
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt
  • 1/4 tasse
    Erdnuss geröstet oder Cashew
  • 227 gs
    Reisnudel oder Eiernudeln

Anleitung

1

Nudeln vorbereiten

Kochen Sie die Reisnudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, dann abtropfen lassen und beiseite stellen.

Spülen Sie die Nudeln nach dem Kochen mit kaltem Wasser ab, um zu verhindern, dass sie zusammenkleben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

reisnudel
2

Die Sauce mischen

In einem mittleren Kochtopf das Erdnussbutter, die Sojasauce, den braunen Zucker, die Speisestärke, die zerstoßenen roten Pfefferflocken und das Wasser glatt rühren.

Verwenden Sie warmes Wasser, um das Erdnussbutter leichter aufzulösen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

erdnussbutter sojasauce brauner zucker maisstärke zerstoßene rote pfefferflocken wasser
3

Die Sauce kochen

Die Sauce bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis sie eindickt, etwa 2-3 Minuten.

Weiter rühren, um Klumpen zu vermeiden und eine glatte Konsistenz zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

erdnussbutter sojasauce brauner zucker maisstärke zerstoßene rote pfefferflocken wasser
4

Das Hühnchen kochen

In einem großen Kochtopf die Hähnchenbrust garen, dann in mundgerechte Stücke schneiden.

Würzen Sie das Hühnchen vor dem Kochen mit einer Prise Salz und Pfeffer für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
5

Die Hauptzutaten kombinieren

Die gekochten Nudeln, das Hühnchen, die Wasserkastanien und die Bambussprossen im großen Kochtopf vermengen.

Vorsichtig mischen, um zu vermeiden, dass die Nudeln zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

reisnudel hähnchenbrust wasserkastanie bambussprosse
6

Die Sauce hinzufügen

Die Sauce über die Nudel-Mischung gießen und gut vermengen.

Sicherstellen, dass alle Zutaten gut mit der Sauce überzogen sind, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

erdnussbutter sojasauce brauner zucker maisstärke zerstoßene rote pfefferflocken wasser
7

Garnieren und servieren

Servieren Sie das Gericht mit gehackten Frühlingszwiebeln und gerösteten Erdnüssen garniert.

Fügen Sie einen Spritzer Limettensaft obenauf für einen frischen und spritzigen Abschluss hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel erdnuss

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen Erdnuss-Hühnchen-Nudeltopf, das zartes Hühnchen, aromatische Erdnusssauce und frisches Gemüse für eine zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder Mittagessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und gesunde Fettquelle, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist ideal für diejenigen, die asiatisch inspirierte Aromen mögen und ein schnelles, aber nahrhaftes Gericht wünschen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack das Hühnchen vor dem Kochen in Sojasauce und Knoblauch marinieren. Sie können auch einen Spritzer Limettensaft zur Sauce hinzufügen für eine spritzige Note.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, das Hühnchen durch Tofu für eine vegetarische Version zu ersetzen. Sie können auch Mandelbutter anstelle von Erdnussbutter verwenden, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Rezeptgeschichte

Erdnussbasierte Saucen sind ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen, bekannt für ihre reichhaltige und cremige Textur. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Gerichten inspirieren und fügt eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus dem Hühnchen, gesunden Fetten aus dem Erdnussbutter und Kohlenhydraten aus den Nudeln.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder gedämpften Edamame für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund asiatisch-inspiriert familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

kochen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

milchfrei zuckerarm halal

Allergene

erdnüsse sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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