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Herzhafte Pfannenfrühstückskartoffeln

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Frühstückskartoffeln, dieses Rezept fügt einen Hauch von Knoblauch und Paprika für verbesserten Geschmack hinzu.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Pfannenfrühstückskartoffeln

Zutaten

2 Portionen
|
  • 3
    Kartoffel golden oder Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb oder Rote zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Chilipulver
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 3 el
    Wasser

Anleitung

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, bevor du die Kartoffeln hinzufügst, um eine schöne Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Kartoffeln braten

Füge die gewürfelten Kartoffeln in die Pfanne hinzu und koche sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie anfangen goldbraun zu werden.

Schneide die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
3

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen

Rühre die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch ein und koche, bis die Zwiebel durchsichtig wird.

Vermeide es, den Knoblauch zu verbrennen, indem du häufig rührst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
4

Würzen

Streue Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer über die Kartoffeln und schwenke sie, um sie gleichmäßig zu würzen.

Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprika salz schwarzer pfeffer
5

Dämpfen

Füge das Wasser hinzu, decke die Pfanne mit einem Deckel ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Lass die Kartoffeln dämpfen, bis sie zart sind.

Überprüfe die Garheit der Kartoffeln, indem du sie mit einer Gabel anstichst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
6

Servieren

Serviere die Kartoffeln warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um die beste Textur und den besten Geschmack zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Pfannenfrühstückskartoffeln, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Morgenmahlzeit. Mit goldenen Kartoffeln, karamellisierten Zwiebeln und einem Hauch von Knoblauch und Paprika wird dieses Gericht sicher zum Familienliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für ein herzhaftes und sättigendes Frühstück. Es ist vollgepackt mit gesunden Zutaten und bietet eine gute Energiequelle, um deinen Tag zu beginnen.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit stelle sicher, dass die Kartoffeln gleichmäßig in der Pfanne verteilt sind und vermeide Überfüllung. Du kannst auch einen Hauch frischer Kräuter wie Petersilie hinzufügen, um einen Frischekick zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Fühle dich frei, dieses Rezept zu variieren, indem du gewürfelte Paprika oder zerbröckelten gekochten Speck für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzufügst.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Frühstückskartoffeln sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden oft als Beilage zu Eiern und anderen Frühstücksgerichten serviert. Diese Version fügt mit Knoblauch und Paprika eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und liefert essentielle Vitamine aus den Kartoffeln und Zwiebeln.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diese herzhaften Kartoffeln mit Rühreiern und einer Beilage aus frischem Obst für ein ausgewogenes Frühstück.

Tags

schnell einfach frühstück vegetarisch glutenfrei

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack andere

Gang

beilage

Zubereitungsarten

sautieren dämpfen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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