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Herzhafter Schinken-Bohnen-Eintopf

von
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Eintopf, der Schinken, Bohnen und Gemüse kombiniert - perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 85 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Schinken-Bohnen-Eintopf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kopf
    Kohl grün oder Grünkohl
  • 3
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 3
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 300 g
    Schinken geräuchert oder Speck
  • 1 dose
    Kichererbse konserviert oder Weiße bohne
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 tl
    Gewürzsalz oder Kräutermischung
  • 1/2 tl
    Gemahlener pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer
  • 4 tasse
    Wasser oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Gemüse vorbereiten

Schneide den Kohl, die Karotten, die Kartoffeln und die Zwiebel in mundgerechte Stücke.

Schneide das Gemüse gleichmäßig, damit es gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl karotte kartoffel zwiebel
2

Zutaten im Topf kombinieren

In einem gusseisernen Topf die gehackten Gemüse, den Schinken, Wasser, Salz, Gewürzsalz und gemahlenen Pfeffer vermengen.

Schichte die Zutaten gleichmäßig, um die Aromen zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl karotte kartoffel zwiebel schinken wasser salz gewürzsalz gemahlener pfeffer
3

Zum Kochen bringen

Die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
4

Eintopf köcheln lassen

Die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und 1 Stunde köcheln lassen.

Gelegentlich überprüfen, ob genug Flüssigkeit vorhanden ist; bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl karotte kartoffel zwiebel schinken wasser salz gewürzsalz gemahlener pfeffer
5

Die Bohnen hinzufügen

Die ungesalzenen Kichererbsen unterrühren und weitere 15 Minuten kochen lassen.

Die Bohnen werden den Eintopf leicht eindicken und eine cremige Textur hinzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kichererbse
6

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl karotte kartoffel zwiebel schinken kichererbse

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 10.5 g
Ballaststoffe 2.3 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 5.2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Komfortessen mit diesem Rezept für Herzhafter Schinken-Bohnen-Eintopf. Vollgepackt mit herzhaftem Schinken, zarten Bohnen und frischem Gemüse ist dieses Gericht eine perfekte Ein-Topf-Mahlzeit für jeden Anlass. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Familienfavorit, den du immer wieder machen möchtest.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine nahrhafte und herzhafte Mahlzeit, die eine gute Balance aus Protein, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen bietet. Es ist perfekt für alle, die nach einem wohltuenden Gericht suchen, das sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmackstiefgang kannst du beim Köcheln ein Lorbeerblatt oder einen Spritzer Apfelessig hinzufügen. Verwende eine Mischung aus buntem Gemüse, um das Gericht optisch ansprechend zu gestalten.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst den Schinken durch geräucherte Pute oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, um eine andere Note zu erzielen. Füge einige gewürfelte Tomaten für einen würzigen Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Dieser Eintopf ist inspiriert von traditionellen Komfortessen-Rezepten, die über Generationen weitergegeben wurden und einfache Zutaten kombinieren, um eine zufriedenstellende Mahlzeit zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Eintopf ist reich an Protein aus dem Schinken und den Bohnen, und das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden kann.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Eintopf mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas leichten Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Komfortessen einfach ein Topf herzhaft familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht suppe

Zubereitungsarten

kochen sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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