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Zuppa Cremosa di Patate Dolci e Mais

von
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e cremosa a base di patate dolci e mais, perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Cremosa di Patate Dolci e Mais

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 fetta
    Pancetta affumicato oder Bacon di tacchino
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 taz
    Mais surgelato dolce oder Mais in scatola
  • 1 intero
    Porro fresco oder Cipollotto
  • 1 c.no
    Timo fresco oder Timo essiccato
  • 1 c.no
    Maggiorana fresco oder Origano
  • 2 taz
    Patata dolce sbucciato oder Zucca butternut
  • 2.5 taz
    Acqua
  • 2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • 2 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 1/2 taz
    Acqua freddo
  • 1 taz
    Panna fresca oder Crema di cocco
  • Sale
  • Pepe nero macinato

Anleitung

1

Cuocere il bacon

Cuocere il bacon in una pentola olandese a fuoco medio fino a renderlo croccante. Rimuovere il bacon e mettere da parte, lasciando il grasso nella pentola.

Per un'opzione più sana, puoi usare bacon di tacchino o ometterlo del tutto per una versione vegetariana.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Soffriggere le verdure e le erbe

Soffriggere la cipolla, il mais, il porro, il timo e l'origano nel grasso del bacon fino a quando non si ammorbidiscono.

Assicurati che le verdure siano ben ricoperte dal grasso per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla mais surgelato porro timo maggiorana
3

Cuocere le patate dolci

Aggiungere le patate dolci, l'acqua e il brodo di pollo nella pentola. Portare a ebollizione, quindi ridurre a fuoco lento e cuocere fino a quando le patate dolci sono tenere.

Taglia le patate dolci in pezzi uniformi per garantire una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce acqua brodo di pollo
4

Addensare la zuppa

Mescolare l'amido di mais con acqua fredda in una ciotola piccola fino a ottenere un composto liscio. Aggiungere questo composto alla zuppa e cuocere fino a quando non si addensa.

Mescola costantemente mentre aggiungi il composto di amido di mais per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

amido di mais acqua
5

Completare la zuppa

Aggiungere il bacon, la panna, il sale e il pepe nella pentola. Mescolare bene e riscaldare.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità prima di servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta panna fresca sale pepe nero
6

Servire e guarnire

Servire la zuppa calda, guarnita con timo fresco o bacon sbriciolato se desiderato.

Servire con pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 90 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 2 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il cibo confort definitivo con questa ricetta di Zuppa Cremosa di Patate Dolci e Mais. Ricca di patate dolci nutrienti, mais dolce e un tocco di panna, questa zuppa è sia sostanziosa che soddisfacente. Perfetta per una cena accogliente o un pranzo riscaldante, questo piatto è facile da preparare e pieno di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è una grande fonte di vitamine e fibre dalle patate dolci e dal mais. È un piatto confortante che può essere gustato da tutta la famiglia, fornendo un pasto equilibrato con ingredienti sani.
💡

Tipps & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, considera di arrostire le patate dolci prima di aggiungerle alla zuppa. Questo esalterà la loro dolcezza naturale e aggiungerà un sapore leggermente affumicato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi rendere questa zuppa vegetariana omettendo il bacon e usando brodo vegetale invece del brodo di pollo. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o alcuni jalapeños a dadini.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo o acqua se la zuppa si è addensata.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe hanno una ricca storia come piatto sostanzioso apprezzato dalle comunità costiere. Questa versione combina la dolcezza del mais e delle patate dolci per un tocco moderno su una ricetta classica.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è ricca di vitamine A e C dalle patate dolci e fornisce una buona fonte di fibre alimentari. La panna aggiunge un tocco di indulgenza, rendendola un trattamento equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con una baguette croccante o un'insalata per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo o una birra leggera si abbina perfettamente ai sapori.

Tags

cibo confort ricetta facile pasto sostanzioso stagionale adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia raccolto autunnale cibo confortante invernale

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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