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Schnelles Mikrowellen-Tomatenrisotto

von
S
Sophie

Ein schnelles und schmackhaftes Risotto, das bequem in der Mikrowelle zubereitet wird, perfekt für ein Abendessen unter der Woche.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 24 min
Schwierigkeitsgrad
Schnelles Mikrowellen-Tomatenrisotto

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Sonnengetrocknete tomate getrocknet oder Frische tomate
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 tasse
    Arborio-reis oder Carnaroli-reis
  • 2.5 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Grüne chili gewürfelt oder Rote chili

Anleitung

1

Tomaten einweichen

Die getrockneten Tomaten mit einer Tasse heißem Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr vermengen. Abdecken und 10 Minuten einweichen lassen. Abtropfen lassen und beiseite stellen.

Das Einweichen der Tomaten macht sie weich und verstärkt ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sonnengetrocknete tomate
2

Butter und Öl schmelzen

Die Butter und das Olivenöl in das mikrowellengeeignete Geschirr geben. 2 Minuten auf hoher Stufe erhitzen, bis sie geschmolzen sind.

Stellen Sie sicher, dass das Geschirr mikrowellengeeignet ist, um Missgeschicke zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter olivenöl
3

Zwiebel garen

Die gehackte Zwiebel in das Geschirr geben und 3 Minuten auf hoher Stufe erhitzen, bis sie weich ist.

Zwischendurch umrühren, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
4

Reis rösten

Den Arborio-Reis einrühren und 2 Minuten auf hoher Stufe erhitzen, um den Reis leicht zu rösten.

Das Rösten des Reises verstärkt seinen nussigen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

arborio-reis
5

Reis garen

Die Hühnerbrühe, Salz und Pfeffer hinzufügen. 9 Minuten auf hoher Stufe erhitzen, dabei zwischendurch umrühren.

Das Umrühren sorgt dafür, dass der Reis gleichmäßig gart und die Brühe aufnimmt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe salz pfeffer
6

Tomaten und Chili hinzufügen

Die eingeweichten Tomaten und den gewürfelten grünen Chili hinzufügen. 8 Minuten auf hoher Stufe erhitzen, dabei zwischendurch umrühren.

Passen Sie die Menge des Chilis nach Ihrem Schärfewunsch an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sonnengetrocknete tomate grüne chili
7

Fertigstellen und servieren

Das Risotto 5 Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird. Nach Belieben mit frischer Petersilie oder geriebenem Parmesan garnieren.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und die Textur sich zu setzen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für schnelles Mikrowellen-Tomatenrisotto ist ein echter Lebensretter für hektische Wochentage. Mit Arborio-Reis, getrockneten Tomaten und einem Hauch von Gewürzen zubereitet, bietet dieses Gericht reichhaltige Aromen in weniger als einer Stunde. Die Zubereitung in der Mikrowelle sorgt für Einfachheit und Bequemlichkeit, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Ideal für alle, die cremiges Risotto lieben, aber wenig Zeit haben.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für vielbeschäftigte Menschen, die ein köstliches, hausgemachtes Essen möchten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Die Verwendung der Mikrowelle vereinfacht den Prozess und macht ihn für Köche aller Fähigkeitsstufen zugänglich. Darüber hinaus sorgt die Kombination aus Tomaten und Gewürzen für einen Geschmacksrausch, der sowohl befriedigend als auch tröstlich ist.
💡

Tipps & Tricks

Für eine noch cremigere Textur können Sie am Ende der Garzeit einen Esslöffel Frischkäse oder geriebenen Parmesan einrühren. Sie können auch etwas gekochtes Hähnchen oder Garnelen für zusätzliches Protein hinzufügen. Achten Sie darauf, ein mikrowellengeeignetes Geschirr mit Deckel zu verwenden, um Spritzer zu vermeiden und eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Gemüsesorten wie Pilzen oder Zucchini zu experimentieren. Sie können auch die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe ersetzen, um eine vegetarische Version zu erhalten. Ein Schuss Weißwein in die Brühe kann das Geschmacksprofil verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. In der Mikrowelle aufwärmen und dabei einen Schuss Brühe oder Wasser hinzufügen, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Risotto ist ein traditionelles italienisches Gericht, das für seine cremige Textur und seinen reichen Geschmack bekannt ist. Diese Mikrowellenversion ist eine moderne Variante, die darauf abzielt, den Kochprozess schneller und bequemer zu gestalten, während sie dennoch das Wesen eines klassischen Risottos vermittelt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und bietet eine moderate Menge an Protein und Ballaststoffen. Die Verwendung von Olivenöl und getrockneten Tomaten fügt gesunde Fette und Antioxidantien hinzu.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Risotto mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit. Knoblauchbrot oder eine Beilage aus geröstetem Gemüse würden das Gericht ebenfalls wunderbar ergänzen.

Tags

schnell einfach mikrowelle risotto abendessen unter der Woche

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

mikrowellen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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