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Cremige Hähnchen-Poppsamen-Auflauf

von
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Hähnchenauflauf mit einer knusprigen Kruste.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Hähnchen-Poppsamen-Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.68 kgs
    Hühnchen ohne knochen, ohne haut oder Truthahn
  • 1 tasse
    Sauerrahm vollfett oder Griechischer joghurt
  • 2 dose
    Hühnercremesuppe konzentriert oder Champignoncremesuppe
  • 2 el
    Mohnsamen oder Sesamsamen
  • 1.5 tasse
    Keks buttrig oder Semmelbrösel
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine

Anleitung

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hauptzubereitung

Legen Sie das Hähnchen in einen großen Topf, decken Sie es mit Wasser ab und bringen Sie es zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es köcheln, bis das Hähnchen durchgegart ist, etwa 10 Minuten.

Das Köcheln des Hähnchens hält es zart und saftig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
3

Hauptzubereitung

Sobald das Hähnchen abgekühlt ist, schneiden Sie es in mundgerechte Stücke.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
4

Hauptzubereitung

In einer Rührschüssel die saure Sahne und die Hühnersuppe glatt rühren. Verteilen Sie diese Mischung gleichmäßig in der Auflaufform.

Das gründliche Mischen der Zutaten sorgt für einen einheitlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm hühnercremesuppe
5

Hauptzubereitung

Legen Sie die Hähnchenstücke über die cremige Mischung in der Auflaufform.

Verteilen Sie das Hähnchen gleichmäßig für gleichmäßige Portionen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
6

Belag

Legen Sie die Cracker in eine Plastiktüte und zerdrücken Sie sie vorsichtig. Mischen Sie die Mohnsamen und die geschmolzene Butter unter und streuen Sie diese Mischung über das Hähnchen.

Das Zerdrücken der Cracker in einer Tüte minimiert die Unordnung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

keks mohnsamen butter
7

Backen

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten lang, oder bis der Belag goldbraun und die Ränder blubbern.

Behalten Sie den Belag im Auge, um ein Überbräunen zu vermeiden.

8

Servieren

Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Genießen Sie Ihren köstlichen cremigen Hähnchen-Poppsamen-Auflauf!

Das Abkühlen lässt die Aromen verschmelzen und erleichtert das Servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 290 kcal
Fett 20.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
Kohlenhydrate 15.3 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 15.8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser cremige Hähnchen-Poppsamen-Auflauf ist ein köstlicher Auflauf, der zartes Hähnchen, eine cremige Sauce und einen knusprigen Belag kombiniert. Perfekt für ein Familienessen oder ein Potluck, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher alle am Tisch erfreuen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle aus dem Hähnchen und bietet eine zufriedenstellende Mahlzeit mit seiner ausgewogenen Kombination aus cremigen und knusprigen Texturen. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einem wohltuenden und dennoch einfachen Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick versuchen Sie, eine Prise Knoblauchpulver oder Zwiebelpulver zur cremigen Mischung hinzuzufügen. Sie können auch eine Mischung aus Crackern für den Belag verwenden, um eine Vielzahl von Texturen hinzuzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch Truthahn oder sogar eine pflanzliche Proteinquelle für eine vegetarische Version ersetzen. Außerdem können Sie versuchen, etwas gedämpften Brokkoli oder Erbsen in den Auflauf zu geben, um eine vollständige Ein-Topf-Mahlzeit zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen zur Bequemlichkeit.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche, bekannt für ihre Bequemlichkeit und die Fähigkeit, eine große Menge zu speisen. Dieses spezielle Rezept ist eine moderne Variante klassischer Hähnchenaufläufe, die Mohnsamen für eine einzigartige Note integriert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein und Kohlenhydraten, was es zu einer herzhaften Mahlzeit macht. Passen Sie die Zutaten an, um diätetische Vorlieben oder Einschränkungen zu berücksichtigen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach Komfortessen familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen kochen

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche mitbringparty feiertag

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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