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Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta con tonno cremosa e deliziosa, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pasta corto oder Noodles all'uovo
  • 2 lat
    Tonno in scatola in acqua oder Tonno in olio
  • Sedano fresco oder Cetriolo
  • 2
    Cipollotto tritato oder Cipolla rossa
  • 3
    Uovo sodo oder Uovo di quaglia
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato oder Sale all'aglio
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero oder Pepe bianco
  • 2
    Cetriolo sott'aceto tritato oder Cetriolo dolce

Anleitung

1

Cuocere la Pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua bollente fino a quando è al dente.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Scolare e Raffreddare

Scolare la pasta e lasciarla raffreddare. Riporla in frigorifero mentre si preparano gli altri ingredienti.

Raffreddare la pasta aiuta ad assorbire meglio il condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
3

Unire gli Ingredienti

In una ciotola per mescolare, unire il tonno scolato, il sedano tritato, la cipolla verde e le uova sode a dadini.

Assicurati che il tonno sia ben scolato per evitare liquidi in eccesso nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tonno sedano cipollotto uovo
4

Preparare il Condimento

Aggiungere la maionese, il sale, il pepe macinato e i cetrioli sott'aceto tritati nella ciotola.

Mescolare prima gli ingredienti del condimento separatamente per una distribuzione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese sale aromatizzato pepe macinato cetriolo sott'aceto
5

Mescolare gli Ingredienti

Mescolare tutti gli ingredienti insieme fino a quando non sono ben amalgamati.

Incorporare delicatamente per evitare di rompere la pasta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta tonno sedano cipollotto uovo maionese sale aromatizzato pepe macinato cetriolo sott'aceto
6

Regolare il Condimento

Assaggiare e regolare il condimento o la maionese secondo necessità.

Assaggiare assicura che i sapori siano bilanciati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale aromatizzato pepe macinato maionese
7

Raffreddare

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Il raffreddamento esalta i sapori e la consistenza dell'insalata.

8

Servire

Servire l'insalata fredda e gustare!

Guarnire con aneto fresco o prezzemolo per un tocco di colore.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 9 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per l'insalata di pasta con tonno cremosa, un piatto veloce e facile perfetto per il pranzo o la cena. Preparata con pasta tenera, tonno saporito e un condimento cremoso, questa insalata è sia deliziosa che soddisfacente. Ideale per ogni occasione, è un must per gli amanti della pasta e del pesce.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e nutriente. Combina tonno ricco di proteine con verdure fresche e un condimento cremoso, rendendola un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi splendidamente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere altri ingredienti come pomodorini, olive o anche un pizzico di senape per personalizzare l'insalata secondo il tuo gusto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di pasta con tonno è un piatto classico apprezzato da decenni, noto per la sua versatilità e facilità di preparazione.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un tè freddo rinfrescante o un vino bianco leggero per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano alto-proteine

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri pescetariano halal

Allergene

uova pesce glutine soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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