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Knuspriger Speck, Birnen- und Walnuss-Salat mit Honig-Senf-Dressing

von
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der knusprigen Speck, süße Birnen und knackige Walnüsse kombiniert, alles in einem Honig-Senf-Dressing.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Knuspriger Speck, Birnen- und Walnuss-Salat mit Honig-Senf-Dressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 2 el
    Zitronensaft frisch gepresst oder Limettensaft
  • 1 el
    Honig roh oder Ahornsirup
  • 1 tl
    Dijon-senf glatt oder Vollkornsenf
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 tasse
    Rucola frisch oder Spinat
  • 2
    Birne reif oder Apfel
  • 1/2 tasse
    Walnuss-hälfte roh oder Pekannuss
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 1/4 tasse
    Blauschimmelkäse zerbröselt oder Feta-käse

Anleitung

1

Das Dressing zubereiten

Bereite das Dressing vor, indem du das Olivenöl, den Zitronensaft, den Honig, den Dijon-Senf, das Salz und den schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut vermischst.

Passe die Würze des Dressings nach deinem Geschmack an, indem du mehr Zitronensaft für Säure oder Honig für Süße hinzufügst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zitronensaft honig dijon-senf salz schwarzer pfeffer
2

Den Speck braten

Brate den Speck in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Nimm ihn heraus und lasse ihn auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abkühlen.

Für gleichmäßig knusprigen Speck, brate ihn langsam bei mittlerer Hitze und wende ihn gelegentlich.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
3

Die Walnüsse rösten

Röste in derselben Pfanne die Walnuss-Hälften 2-3 Minuten lang, bis sie duften. Nimm sie vom Herd und stelle sie beiseite.

Beobachte die Walnüsse beim Rösten, um zu verhindern, dass sie verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

walnuss-hälfte
4

Die Birnen vorbereiten

Schneide die Birnen dünn und stelle sie beiseite.

Verwende ein scharfes Messer oder einen Mandolinen-Schneider für gleichmäßige Birnenscheiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

birne
5

Den Salat anrichten

Vermische in einer großen Salatschüssel die Rucola, die geschnittenen Birnen, die gerösteten Walnüsse, den zerbröckelten Blauschimmelkäse und den knusprigen Speck. Beträufle alles mit dem vorbereiteten Dressing und mische vorsichtig.

Mische den Salat kurz vor dem Servieren, um die Blätter frisch und knackig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rucola birne walnuss-hälfte blauschimmelkäse speck olivenöl zitronensaft honig dijon-senf salz schwarzer pfeffer
6

Den Salat servieren

Serviere den Salat sofort und genieße ihn!

Serviere den Salat mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser knusprige Speck-, Birnen- und Walnuss-Salat ist eine perfekte Mischung aus süßen und herzhaften Aromen, mit frischem Rucola, saftigen Birnen, knusprigem Speck und karamellisierten Walnüssen, alles in einem würzigen Honig-Senf-Dressing. Es ist ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für das Mittagessen oder Abendessen ist.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse, Obst und Nüssen, was ihn zu einer gesunden und sättigenden Mahlzeit macht. Er ist ideal für alle, die ein ausgewogenes Gericht suchen, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit röste die Walnüsse leicht, bevor du sie karamellisierst. Verwende reife, aber feste Birnen für die beste Textur und den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst den Speck durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge einige getrocknete Cranberries für einen Hauch von Süße hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre die Salatzutaten getrennt auf, um die Frische zu erhalten. Stelle den Salat kurz vor dem Servieren zusammen, um die beste Textur zu gewährleisten.
📚

Rezeptgeschichte

Salate wie dieser werden seit Jahrhunderten genossen, indem frische Produkte mit herzhaften Elementen kombiniert werden, um ein ausgewogenes Gericht zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten, was ihn zu einer vollwertigen Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diesen Salat mit einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach lecker

Rezeptkategorien

Küche

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Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch andere

Gang

salat

Zubereitungsarten

frittieren andere

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alltag brunch familientreffen

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