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Pane di Banana e Noci Integrale Umido

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pane di banana, questa ricetta incorpora farina integrale e noci per un sapore sano e nocciolato.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 70 min
Schwierigkeitsgrad

Zutaten

8 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Burro non salato oder Margarina
  • 3/4 taz
    Zucchero marrone oder Zucchero bianco
  • 2
    Uovo grande oder Uovo medio
  • 3
    Banana maturo oder Platano
  • 1/2 taz
    Farina 00 oder Farina per dolci
  • 1 taz
    Farina integrale oder Farina di farro
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio oder Lievito in polvere
  • 1/2 taz
    Noce tritato oder Noce pecan
  • 1/4 taz
    Acqua caldo oder Latte

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 165°C (325°F).

Preriscalda sempre il forno per garantire una cottura uniforme.

2

Sciogli il burro

Fai sciogliere il burro in un pentolino o in una ciotola adatta al microonde.

Usa burro non salato per avere un migliore controllo della salinità della ricetta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
3

Frulla gli ingredienti umidi

In un frullatore, unisci il burro fuso, lo zucchero di canna, le banane mature e le uova. Frulla fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che le banane siano completamente mature per una dolcezza e un sapore massimi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro zucchero banana uovo
4

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la farina 00, la farina integrale, il sale e il bicarbonato di sodio.

Setaccia gli ingredienti secchi per evitare grumi nell'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 farina integrale sale bicarbonato di sodio
5

Unisci ingredienti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi al composto di banana, alternando con l'acqua calda, e mescola fino a quando non è appena combinato.

Non mescolare troppo per mantenere il pane tenero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 farina integrale sale bicarbonato di sodio acqua
6

Aggiungi le noci

Incorpora delicatamente le noci tritate.

Tosta le noci in anticipo per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce
7

Prepara lo stampo da plumcake

Fodera uno stampo da plumcake con carta da forno e ungilo bene.

La carta da forno rende più facile rimuovere il pane dallo stampo.

8

Versa l'impasto nello stampo

Versa l'impasto nello stampo preparato e livella la superficie.

Batti delicatamente lo stampo sul piano per rimuovere le bolle d'aria.

9

Cuoci il pane

Cuoci nel forno preriscaldato per 1 ora e 10 minuti, o fino a quando un tester per torte inserito al centro esce pulito.

Se la parte superiore scurisce troppo in fretta, coprila con un foglio di alluminio.

10

Raffredda il pane

Lascia raffreddare il pane nello stampo per 10 minuti, poi trasferiscilo su una griglia per raffreddarlo completamente.

Raffreddare il pane aiuta a farlo solidificare e rende più facile affettarlo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 290 kcal
Fett 14.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 10 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per un pane di banana e noci integrale umido e saporito. Perfetto per la colazione o uno spuntino, questo pane combina banane mature, farina integrale e noci croccanti per un trattamento nutriente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca di gustare una versione più sana del pane di banana. L'uso della farina integrale aggiunge fibra, mentre le banane forniscono dolcezza naturale e nutrienti essenziali.
💡

Tipps & Tricks

Per un pane extra umido, usa banane molto mature con molte macchie marroni. Tosta leggermente le noci prima di aggiungerle per esaltarne il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le noci con noci pecan o anche gocce di cioccolato per una variante più dolce. Aggiungi un cucchiaino di cannella per un sapore caldo e speziato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per un massimo di una settimana. Si congela bene anche per una conservazione più lunga.
📚

Rezeptgeschichte

Il pane di banana è una ricetta amata sin dagli anni '30, spesso preparata per utilizzare banane troppo mature. Questa versione aggiunge una svolta sana con farina integrale.
🥗

Nährwertangaben

Questo pane è una buona fonte di fibra alimentare e potassio, rendendolo una scelta nutriente per uno spuntino o una colazione.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna una fetta di questo pane di banana e noci con una tazza di caffè o tè per un perfetto trattamento mattutino o pomeridiano.

Tags

pane di banana integrale snack sano ricetta facile idea per la colazione

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

dessert spuntino

Gang

dessert altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano spuntino colazione brunch

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

latte uova frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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