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Herzhafte geschmorte Hähnchen mit Soja und Knoblauch

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Hähnchengericht mit einer reichhaltigen Soja-Knoblauch-Sauce, perfekt zum Servieren über Reis.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte geschmorte Hähnchen mit Soja und Knoblauch

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oder Hähnchenschenkel
  • 1/2 tasse
    Sojasauce leicht oder Tamari
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker dunkel oder Honig
  • 1/2 tasse
    Wasser
  • 1/4 tasse
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 2 el
    Sherry trocken oder Reiswein
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oder Chilipulver
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 bd
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 2 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 1 el
    Wasser

Anleitung

1

Hähnchen vorbereiten

Spülen Sie das Hähnchen ab und tupfen Sie es mit Papiertüchern trocken.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen vollständig trocken ist, um eine bessere Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
2

Öl erhitzen

Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Dutch Oven bei mittlerer Hitze.

Verwenden Sie ein neutrales Öl mit hohem Rauchpunkt, wie Pflanzenöl.

3

Hähnchen bräunen

Bräunen Sie das Hähnchen von allen Seiten, bis es goldbraun ist.

Wenden Sie das Hähnchen vorsichtig, um das Reißen der Haut zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
4

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel Sojasauce, braunen Zucker, Wasser, Ketchup, Sherry, rote Pfefferflocken, Knoblauch und Frühlingszwiebel vermengen.

Mischen Sie, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce brauner zucker wasser ketchup sherry rote pfefferflocken knoblauch frühlingszwiebel
5

Sauce hinzufügen

Gießen Sie die Sauce über das Hähnchen im Dutch Oven.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce brauner zucker wasser ketchup sherry rote pfefferflocken knoblauch frühlingszwiebel
6

Hähnchen köcheln lassen

Decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Hähnchen 45 Minuten köcheln, dabei gelegentlich wenden.

Halten Sie die Hitze niedrig, um ein Anbrennen der Sauce zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
7

Hähnchen anrichten

Nehmen Sie das Hähnchen auf eine Servierplatte.

Lassen Sie das Hähnchen einige Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
8

Slurry zubereiten

Lösen Sie die Speisestärke in Wasser auf, um eine Slurry zu erstellen.

Gut umrühren, um Klumpen in der Slurry zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser
9

Sauce eindicken

Fügen Sie die Slurry zur Sauce im Dutch Oven hinzu und kochen Sie bei niedriger Hitze, bis sie eindickt.

Ständig rühren, um eine glatte Konsistenz zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser
10

Servieren

Gießen Sie die eingedickte Sauce über das Hähnchen und servieren Sie es.

Garnieren Sie mit zusätzlichen gehackten Frühlingszwiebeln für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser hühnchen

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 4 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Herzhafte geschmorte Hähnchen mit Soja und Knoblauch, ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht mit zartem Hähnchen, das in einer reichhaltigen Soja-Knoblauch-Sauce geschmort wird. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Das Hähnchen liefert mageres Protein, und die Soja-Knoblauch-Sauce verleiht Tiefe, ohne den Gaumen zu überwältigen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Knoblauch und hochwertige Sojasauce. Sie können auch einen Spritzer Zitronensaft zur Sauce hinzufügen, um einen Hauch von Frische zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel anstelle des ganzen Hähnchens verwenden, um die Kochzeit zu verkürzen. Fügen Sie Gemüse wie Karotten oder Paprika hinzu, um eine vollständige Ein-Topf-Mahlzeit zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen chinesischen geschmorten Hähnchengerichten, die für ihre reichen und herzhaften Aromen bekannt sind.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und enthält moderate Natriumwerte aufgrund der Sojasauce. Servieren Sie es mit gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis und einer Beilage aus sautiertem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach geschmackvoll Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

schmoren sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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