My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Honey-Soy Glazed Chicken Thighs

von
S
Sophie

A delightful recipe for tender chicken thighs marinated in a flavorful honey-soy glaze, perfect for grilling or baking.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 70 min
Garzeit (Min) 14 min
Schwierigkeitsgrad
Honey-Soy Glazed Chicken Thighs

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Chicken thigh boneless, skinless oder Chicken breast
  • 1/4 cup
    Soy sauce low-sodium oder Tamari
  • 1/4 cup
    Honey raw oder Maple syrup
  • 1/4 cup
    Hoisin sauce oder Teriyaki sauce
  • 2 tbsp
    Rice vinegar oder Apple cider vinegar
  • 1 tbsp
    Ginger fresh oder Ground ginger
  • 1/2 tsp
    Black pepper freshly ground oder White pepper
  • 1 tbsp
    Sesame seed toasted oder Chia seed

Anleitung

1

In a mixing bowl, combine the soy sauce, honey, hoisin sauce, rice vinegar, fresh ginger, black pepper, and sesame seeds.

Whisk the marinade thoroughly to ensure all ingredients are well combined.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soy sauce honey hoisin sauce rice vinegar ginger black pepper sesame seed
2

Place the chicken thighs in a baking dish and pour the marinade over them. Cover and refrigerate for at least 1 hour.

For deeper flavor, marinate the chicken overnight.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken thigh marinade
3

Preheat your grill to medium heat. Remove the chicken from the marinade and place it on the grill.

Brush the chicken with leftover marinade during grilling for extra flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken thigh
4

Cook the chicken for about 6-7 minutes on each side, or until fully cooked and the internal temperature reaches 165°F.

Use a meat thermometer to ensure the chicken is cooked to the right temperature.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken thigh
5

Serve the chicken thighs hot, garnished with additional sesame seeds if desired.

Pair with steamed rice and vegetables for a complete meal.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken thigh sesame seed

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 8 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the delicious Honey-Soy Glazed Chicken Thighs recipe, combining the sweetness of honey with the savory notes of soy sauce and fresh ginger. Perfect for a quick and healthy dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is great for those looking for a balanced meal with a good source of protein. The marinade adds flavor without excessive calories, making it suitable for a healthy lifestyle.
💡

Tipps & Tricks

For best results, let the chicken marinate overnight to fully absorb the flavors. Use a meat thermometer to ensure the chicken is cooked to the perfect temperature.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute chicken thighs with chicken breasts or even tofu for a vegetarian option. Add some chili flakes for a spicy kick.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently in the oven or microwave.
📚

Rezeptgeschichte

This recipe draws inspiration from Asian cuisine, blending sweet and savory flavors commonly found in traditional dishes.
🥗

Nährwertangaben

Each serving provides a good balance of protein and carbohydrates, with minimal fat content, making it a nutritious choice.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serve these chicken thighs with steamed rice and a side of stir-fried vegetables for a complete meal.

Tags

grilled chicken easy marinated asian

Rezeptkategorien

Küche

chinese korean

Mahlzeitart

dinner lunch

Gang

main course

Zubereitungsarten

grilling

Anlässe

weeknight dinner family gathering summer cookout

Ernährungsformen

halal kosher

Allergene

soybeans sesame

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis