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Knuspriger veganer Zimttoast

von
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung des klassischen French Toasts, indem pflanzliche Zutaten für ein knuspriges und geschmackvolles Frühstück verwendet werden.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Knuspriger veganer Zimttoast

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt oder Sojamilch
  • 1/2 tasse
    Kichererbsenmehl oder Weißmehl
  • 2 el
    Zucker granuliert oder Kokoszucker
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1 tl
    Vanilleextrakt oder Mandelaroma
  • 8 scheibe
    Brot alt oder Sauerteig

Anleitung

1

Teig vorbereiten

Mischen Sie die Mandelmilch, Kichererbsenmehl, Zucker, Zimt und Vanilleextrakt in einer Rührschüssel.

Schlagen Sie den Teig glatt, um eine gleichmäßige Beschichtung des Brotes zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mandelmilch kichererbsenmehl zucker zimt vanilleextrakt
2

Pfanne vorheizen

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fetten Sie sie leicht ein.

Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

3

Brot beschichten

Tauchen Sie eine Scheibe Brot in den Teig und beschichten Sie beide Seiten gleichmäßig.

Lassen Sie das Brot einige Sekunden einweichen, um eine bessere Absorption zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot teig
4

Toast braten

Legen Sie das beschichtete Brot in die Pfanne und braten Sie es 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist.

Drücken Sie leicht mit dem Spatel, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot
5

Prozess wiederholen

Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Brotscheiben.

Halten Sie die gebratenen Scheiben in einem niedrigen Ofen warm, während Sie die restlichen zubereiten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot teig
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Toast warm mit Ihren Lieblingsbelägen wie Ahornsirup oder frischen Früchten.

Garnieren Sie mit einer Prise Puderzucker für eine süße Note.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 5 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie, wie Sie knusprigen veganen Zimttoast zubereiten, eine pflanzliche Abwandlung des klassischen French Toasts. Dieses einfache Rezept verwendet Mandelmilch, Kichererbsenmehl und einen Hauch von Vanille für eine köstlich knusprige und geschmackvolle Frühstücksoption. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Morgenmahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine pflanzliche Frühstücksoption suchen, die sowohl köstlich als auch sättigend ist. Die Verwendung von Mandelmilch und Kichererbsenmehl bietet eine nahrhafte Alternative zu traditionellem French Toast, was es für Veganer und Menschen mit Milch- oder Eierallergien geeignet macht.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Textur lassen Sie das Brot einige Sekunden in der Mischung einweichen, bevor Sie es braten. Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um gleichmäßiges Garen und Ankleben zu verhindern. Servieren Sie mit frischen Früchten oder einem Schuss Ahornsirup für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können verschiedene pflanzliche Milchsorten wie Hafer- oder Sojamilch für einen einzigartigen Geschmack verwenden. Fügen Sie eine Prise Muskatnuss oder Kardamom zur Mischung hinzu, um eine gewürzte Note zu erhalten. Probieren Sie Vollkornbrot für eine gesündere Option.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenen Toast in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Erwärmen Sie ihn in einem Toaster oder in der Pfanne für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

French Toast wird seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen, die in vielen Kulturen zu finden sind. Diese vegane Version passt das traditionelle Rezept an moderne Ernährungsgewohnheiten an und bietet eine köstliche pflanzliche Alternative.
🥗

Nährwertangaben

Dieser vegane Zimttoast ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, dank des Kichererbsenmehls und der Mandelmilch. Er enthält auch weniger gesättigte Fette im Vergleich zu traditionellem French Toast.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Toast mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstück. Fügen Sie eine Beilage aus frischen Früchten oder einen Klecks veganen Joghurt für eine ausgewogene Mahlzeit hinzu.

Tags

vegan Frühstück einfach schnell pflanzenbasiert Zimt Toast knusprig

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück snack

Gang

sonstiges

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

alltag brunch

Ernährungsformen

vegan milchfrei eifrei zuckerarm vegetarisch pescetarisch halal koscher makrobiotisch

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