My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Geschichteter Sommersalat mit cremigem Dressing

von
S
Sophie

Dieser geschichtete Sommersalat ist ein erfrischendes und schmackhaftes Gericht, perfekt für warme Tage und Zusammenkünfte.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Geschichteter Sommersalat mit cremigem Dressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 kopf
    Salat frisch oder Spinat
  • Sellerie knusprig oder Gurke
  • 1 ganz
    Zwiebel rot oder Schalotte
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt
  • 1 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Vegane mayonnaise
  • 1 el
    Essig apfelwein oder Weißer essig
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino

Anleitung

1

Salat vorbereiten

Bereite den Salat, indem du ihn wäschst und trocknest, und reiße ihn dann in mundgerechte Stücke.

Stelle sicher, dass der Salat vollständig trocken ist, um zu verhindern, dass der Salat matschig wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat
2

Gemüse schneiden

Schneide den Sellerie und die rote Zwiebel dünn.

Verwende ein scharfes Messer für gleichmäßige Scheiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sellerie zwiebel
3

Das Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel die saure Sahne, den Zucker, die Mayonnaise und den Essig glatt rühren.

Probiere das Dressing und passe die Süße oder Säure nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm zucker mayonnaise essig
4

Gemüse schichten

Schichte den Salat, Sellerie und Zwiebel in die Glasschüssel.

Drücke sanft auf jede Schicht, um einen kompakten Salat zu erstellen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat sellerie zwiebel
5

Das Dressing hinzufügen

Gieße das Dressing gleichmäßig über das geschichtete Gemüse.

Verwende einen Spatel, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm zucker mayonnaise essig
6

Die Toppings hinzufügen

Streue den geriebenen Parmesan und den knusprigen Speck obenauf.

Zerbrösele den Speck für eine einfachere Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan speck
7

Den Salat servieren

Serviere den Salat sofort oder kühle ihn bis zu 2 Stunden im Kühlschrank, bevor du ihn servierst.

Das Kühlen des Salats lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Rezept für einen Sommersalat mit Schichten aus frischem Gemüse, knusprigem Speck und einem cremigen Dressing. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist ideal für Brunches, Picknicks oder Familienfeiern.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Das cremige Dressing fügt einen köstlichen Geschmack hinzu und hält das Gericht leicht und sättigend.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch kannst du Croutons oder geröstete Nüsse als Topping verwenden. Du kannst den Salat auch einige Stunden im Voraus zubereiten, damit sich die Aromen entfalten können.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, geraspelte Karotten oder geschnittene Gurken für zusätzliche Textur hinzuzufügen. Du kannst auch den Speck durch Truthahnspeck ersetzen oder ihn für eine vegetarische Option ganz weglassen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Halte das Dressing separat, um die Knackigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Geschichtete Salate sind aufgrund ihrer visuellen Anziehungskraft und der einfachen Zubereitung eine beliebte Wahl für Zusammenkünfte. Diese Version fügt mit einem cremigen Dressing und frischen Zutaten einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, was ihn zu einer ausgewogenen Option für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch zu einer Vielzahl von Sommergetränken wie Eistee oder Limonade.

Tags

schnell einfach erfrischend sommerlich geschichteter Salat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag picknick familientreffen grillen mitbringparty

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto

Allergene

milch eier sulfite

Jahreszeiten

sommer frühling ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis