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Tomaten-Medley mit würzigem Kräuterdressing

von
S
Sophie

Ein lebhafter und erfrischender Tomatensalat mit einem würzigen Kräuterdressing, perfekt für Sommerveranstaltungen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Tomaten-Medley mit würzigem Kräuterdressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Tomate erbstück oder Cherrytomate
  • 1 tasse
    Traubentomate reif oder Pflaumentomate
  • 2 el
    Kapern eingelegt oder Grüne olive
  • 1 tl
    Dijon-senf glatt oder Vollkornsenf
  • 1 tl
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 5
    Basilikumblatt frisch oder Petersilie
  • 2 el
    Rotweinessig gereift oder Apfelessig
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl

Anleitung

1

Tomaten vorbereiten

Schneide die Erbstück-Tomaten in Spalten und halbiere die Traubentomaten.

Verwende ein scharfes Messer, um die Tomaten nicht zu zerdrücken und saubere Schnitte zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate traubentomate
2

Tomaten anrichten

Arrangiere die vorbereiteten Tomaten auf einer Servierplatte.

Mische verschiedene Farben von Tomaten für eine ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate traubentomate
3

Dressing zubereiten

Kombiniere die Kapern, Dijon-Senf, braunen Zucker, Basilikumblätter, Rotweinessig und Olivenöl in einem Glas.

Schüttle das Glas kräftig, um sicherzustellen, dass das Dressing gut emulgiert.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kapern dijon-senf brauner zucker basilikumblatt rotweinessig olivenöl
4

Salat anrichten

Träufle das Dressing gleichmäßig über die Tomaten.

Gieße das Dressing langsam, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kapern dijon-senf brauner zucker basilikumblatt rotweinessig olivenöl
5

Salat kühlen

Kühle den Salat 10 Minuten im Kühlschrank, bevor du ihn servierst.

Das Kühlen verstärkt die Aromen und macht den Salat erfrischender.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate traubentomate kapern dijon-senf brauner zucker basilikumblatt rotweinessig olivenöl

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 80 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den perfekten Sommersalat mit unserem Rezept für Tomaten-Medley mit würzigem Kräuterdressing. Mit einer Mischung aus frischen Tomaten und einem würzigen Dressing aus Kapern, Dijon-Senf und frischen Kräutern ist dieses Gericht sowohl erfrischend als auch geschmackvoll. Ideal für Picknicks, Grillpartys oder als leichte Vorspeise, ist dieses Rezept schnell zubereitet und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und gesunden Fetten aus Olivenöl, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Kombination aus Tomaten und Kräutern liefert Antioxidantien und Vitamine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende eine Vielzahl von reifen Tomaten in verschiedenen Farben und Größen. Kühle den Salat 15 Minuten vor dem Servieren, damit sich die Aromen entfalten können.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst zerbröckelten Feta-Käse oder geröstete Pinienkerne für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen. Für einen schärferen Kick füge eine Prise rote Pfefferflocken zum Dressing hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Lass den Salat vor dem Servieren auf Zimmertemperatur kommen, um den besten Geschmack zu erzielen.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatensalate sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und werden für ihre Einfachheit und die Verwendung frischer, saisonaler Zutaten geschätzt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C sowie an gesunden Fetten aus dem Olivenöl.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder genieße ihn zusammen mit knusprigem Brot für ein leichtes Mittagessen.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach sommerlich kein Kochen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag picknick brunch

Ernährungsformen

vegan vegetarisch glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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